SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
do końca roku podnieść stan rekordu Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 07:42:28
Trening na mase ocencie Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 07:30:05
.:Dodatkowe obciażenie na pas Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 07:26:30
Napisałem program dla SFD.pl - BMI Po siłowni, o siłowni 2006-09-18 07:24:57
Moon - Trening na Mase Trening dla zaawansowanych 2006-09-18 07:22:03
Stojąca w miejscu waga!!!! Pomocy!!!!! Trening dla zaawansowanych 2006-09-17 14:38:51
Hantle Trening dla zaawansowanych 2006-09-16 09:41:16
Stojąca w miejscu waga!!!! Pomocy!!!!! Trening dla zaawansowanych 2006-09-16 09:39:52
Hantle Trening dla zaawansowanych 2006-09-16 09:38:03
Hantle Trening dla zaawansowanych 2006-09-16 09:27:11
bolace lokcie-masakra Trening dla zaawansowanych 2006-09-16 08:59:59
superseria ? Trening dla zaawansowanych 2006-09-16 08:55:27
PLAN CWICZEN Trening dla zaawansowanych 2006-09-16 08:54:06
PLAN CWICZEN Trening dla zaawansowanych 2006-09-16 08:50:33
co sadzicie o treningu?? Trening dla zaawansowanych 2006-09-16 08:47:31
Stojąca w miejscu waga!!!! Pomocy!!!!! Trening dla zaawansowanych 2006-09-16 08:44:13
masa Trening dla zaawansowanych 2006-09-16 08:19:24
barki a kaptury - czy tak moge?... Trening dla zaawansowanych 2006-09-16 08:03:16
bolace lokcie-masakra Trening dla zaawansowanych 2006-09-16 07:36:48
Hantle Trening dla zaawansowanych 2006-09-16 07:24:12
Są jakieś tabele??? Trening dla zaawansowanych 2006-09-16 07:19:17
Hantle Trening dla zaawansowanych 2006-09-15 16:57:30
Hantle Trening dla zaawansowanych 2006-09-15 15:04:21
przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim Trening dla zaawansowanych 2006-09-14 20:37:18
bolace lokcie-masakra Trening dla zaawansowanych 2006-09-14 20:00:33
bolace lokcie-masakra Trening dla zaawansowanych 2006-09-14 19:26:16
masa ciała a objętość mięśni ..:>? Trening dla zaawansowanych 2006-09-14 18:52:28
cyklicznosc bicepsu, podział na grupy? Trening dla zaawansowanych 2006-09-14 18:08:42
trening klatki Trening dla zaawansowanych 2006-09-14 17:10:27
trening klatki Trening dla zaawansowanych 2006-09-14 16:58:30

Artykuły

krzych666 315 Ekspert