Gruby92

Początkujący

Napisanych postów: 1430 Przeczytanych: 16860 Szacuny: 9

Imię: Rafał Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 32 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2021-11-15 20:49:53 Data rejestracji: 2005-11-08 00:00:00 Województwo: Podlaskie Miasto: Białystok

O mnie: b.d. Zajmuję się: Trening, Dieta, suplementacja i wszystko co zwiazane z Kulturystyka +Historia polski, Gotowanie, F1. Polityka, aktualne wydarzenia na świecie. Zainteresowania: b.d. Dieta: Staram się jak mogę. Uprawiane sporty: Siłownia, odrobina kickboxingu. Staż treningowy: Zależy gdzie, co i jak

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Lenda Murray	Z archiwum kulturystyki	65	2007-08-02 22:18:57
Silvio Samuel aktualna forma	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	224	2008-02-05 18:53:32
George Farah	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	64	2006-12-19 14:51:06
[S] Otwarte odżywki	Targowisko	15	2009-11-05 21:38:46
Sylwester 2008/2009. Wasze plany?	Po siłowni, o siłowni	1	2008-11-13 16:35:54
[S] Carb BX i BCAA Olimp.	Targowisko	16	2008-10-21 14:54:40
REDUKCJA - SUPLEMENTACJA OKOŁOTRENINGOWA?	Odżywki i suplementy	6	2008-02-12 12:00:15
Olimp egg protein i Dymatize xpand.	Targowisko	19	2008-09-27 14:24:30
Sergio Oliva - Biografia i Galeria.	Z archiwum kulturystyki	39	2007-01-31 17:16:09
[K] stack, spalacz, aminokwasy	Targowisko	6	2008-04-11 20:55:54
Troy Brown - przed IRONMEN	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	12	2008-02-05 09:41:34
Tłusty czwartek.	Po siłowni, o siłowni	68	2008-01-31 10:23:53
[S] NOKIA 3100	Targowisko	2	2008-01-17 22:00:09
Dla mutantów %)	Targowisko	16	2007-12-21 12:43:40
Numer zamówienia: 7586	Pytania do obsługi sklepu	1	2007-10-19 16:23:33
SPRZEDAM UBRANIA	Targowisko	3	2007-09-19 18:00:28
Monster mass	Pytania do obsługi sklepu	1	2007-03-23 15:10:25
Pytanie?	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	17	2006-09-14 17:21:39
Omega-3, pytanie ?	Odżywianie i Odchudzanie	6	2006-08-30 16:43:43
Kolejna diete do oceny na mase ...	Odżywianie i Odchudzanie	4	2006-08-18 16:58:02
Stara szkoła martwego ciągu ...	Trening dla zaawansowanych	5	2006-08-11 15:29:53
Jakie witaminy ?	Odżywki i suplementy	4	2006-08-10 20:08:40
Plan na mase ;]	Trening dla zaawansowanych	6	2006-08-05 18:52:37
Najgłupsza rozmowa jaka slyszałem na siłowni!	Po siłowni, o siłowni	48	2006-07-22 12:12:00
Gainer 2 czy 3D Protein ?	Odżywki i suplementy	11	2006-06-27 08:32:37
Problem z pierwszą suplementacją!	Odżywki i suplementy	2	2006-05-09 19:43:17
Jestem zielony i chcem troche wiedziec :P Pomocy !	Trening dla zaawansowanych	4	2006-04-08 18:57:31
Błagam pomozcie !!!!!!	Odżywianie i Odchudzanie	9	2005-12-10 19:02:39
Trening do oceny !	Trening dla zaawansowanych	0	2005-12-10 19:59:05
Dieta!	Odżywianie i Odchudzanie	2	2005-11-26 17:30:50

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
serek wiejski vs twaróg pytanie	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-15 20:12:40
Piwo czy energy drink krótka piłka	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-15 10:09:17
dieta na mase, czym i w którym posiłku podbić kalorie	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-14 10:15:00
Jaja w kartonie	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-14 10:11:31
Zero przyrostów od pół roku	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-13 16:37:22
Po raz pierwszy dieta na poważnie(masa)-do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-08 11:32:14
!MASA DO OCENY (nowicjusz)	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-06 11:00:10
dieta na rzeźbę do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-06 10:58:01
Dieta ma masę 20 lat 68kg	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-06 10:54:47
Jak przyrządzić?	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-06 10:51:15
!MASA DO OCENY (nowicjusz)	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-06 10:50:30
dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-06 10:48:20
Dieta ma masę 20 lat 68kg	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-05 13:31:15
Szybkie przybranie masy miesniowej	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-04 19:51:34
Jakie oleje do potraw a jakie do smażenia?	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-04 19:49:08
dieta na mase do poprawy	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-03 22:44:53
Dieta do oceny. 68kg, przykładowy dzień.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-02 20:33:55
Pomoc w ułożeniu diety oraz planu ćwiczeń	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-02 20:31:10
Dieta na masę dla osoby ważącej 73kg do oceny.	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-02 20:22:31
Nabijamy pajacyka vol 1:-)	Po siłowni, o siłowni	2011-02-11 15:42:27
PePoNeNt	Po siłowni, o siłowni	2011-02-11 15:40:47
Sklepy z Odżywkami - Białystok	Informator PODLASKI	2010-02-14 11:31:04
Śledz w oleju ???	Odżywianie i Odchudzanie	2010-02-07 23:05:14
[S] Otwarte odżywki	Targowisko	2009-11-25 20:37:04
[S] Otwarte odżywki	Targowisko	2009-11-25 16:10:46
[S] Otwarte odżywki	Targowisko	2009-11-14 10:44:24
[S] Otwarte odżywki	Targowisko	2009-11-13 08:06:09
[S] Otwarte odżywki	Targowisko	2009-11-07 16:51:48
Silka w bialym	Informator PODLASKI	2009-09-30 18:06:32
* ! Mr. Olympia 2009 - Relacja ! *	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2009-09-26 09:08:14

Gruby92

Początkujący

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie