gfc_84

Początkujący

Napisanych postów: 36 Przeczytanych: 4931 Szacuny: 0

Imię: Mateusz Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: są Wiek: 40 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2018-02-16 15:19:55 Data rejestracji: 2005-12-09 00:00:00 Województwo: Dolnośląskie Miasto: Wrocław

O mnie: Jestem zmęczony.... Zajmuję się: Sport/y Zainteresowania: b.d. Dieta: Leangains Uprawiane sporty: Silownia, pilka nozna, boks, mma Staż treningowy: 10

Wzrost: 178 cm Waga: 114 kg Współczynnik BF: 35% Obwód bicepsa: 39 cm Obwód łydki: 48 cm Obwód klatki piersiowej: 120 cm Obwód przedramienia: 36 cm Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 71 cm Obwód w pasie: 110 cm

Wyciskanie na ławce: 110 kg Martwy ciąg: 160 kg Wyciskanie na barki: 90 kg Podciągnięcia: 1 Przysiad: 130 kg

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
HST dwa razy dziennie - jak?!?!?	Trening w domu	5	2008-07-18 12:34:41
redukcja a bialko sp80 ?	Odżywianie i Odchudzanie	3	2006-08-21 15:22:45
SPLIT - kazda grupa raz w tyg?	Trening dla zaawansowanych	9	2006-07-14 19:08:27
Jak to w koncu jest...?	Trening dla zaawansowanych	8	2006-06-28 14:00:14
prosba o rade - masa...	Trening dla zaawansowanych	2	2006-04-23 15:54:32
Masa...	Trening dla zaawansowanych	0	2006-04-22 18:20:58

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Początki treningu	Trening w domu	2014-04-30 21:51:25
Jak zwiększyć masę mięśniową bez supli?	Trening w domu	2014-04-30 21:27:51
Co dalej?	Trening w domu	2014-04-30 20:44:39
Co dalej robić?	Trening w domu	2014-04-30 20:29:34
Co dalej robić?	Trening w domu	2014-04-30 20:02:01
Co dalej robić?	Trening w domu	2014-04-30 19:35:07
Co dalej robić?	Trening w domu	2014-04-29 22:17:23
Dieta redukcyjna do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2014-04-16 09:22:14
METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	Trening dla zaawansowanych	2008-09-03 11:59:58
HST dwa razy dziennie - jak?!?!?	Trening w domu	2008-07-20 00:02:46
METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	Trening dla zaawansowanych	2007-03-15 10:59:35
5 metod "na sile" i kulturystyka w jednym cyklu.	Trening dla zaawansowanych	2006-11-09 11:47:43
CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	Trening dla zaawansowanych	2006-11-03 09:56:20
SPLIT - kazda grupa raz w tyg?	Trening dla zaawansowanych	2006-07-16 20:05:34
1 miesień - raz w tyg. ? - trening na mase	Trening dla zaawansowanych	2006-07-06 15:08:48
................HIT.....................	Trening dla zaawansowanych	2006-07-06 14:44:18
Piorytet biceps	Trening dla zaawansowanych	2006-07-06 14:26:56
Masówka do oceny	Trening dla zaawansowanych	2006-07-04 09:32:18
Masówka do oceny	Trening dla zaawansowanych	2006-07-04 09:00:20
Full Body na mase do oceny	Trening dla zaawansowanych	2006-06-30 14:18:41
CHOMSON PYTA O POWTÓRZENIA ...	Trening dla zaawansowanych	2006-06-29 11:36:36
BICEPS - UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM - Pomoc	Trening dla zaawansowanych	2006-06-29 11:13:43
wielkie nogi, chudy tułów i ręce	Trening dla zaawansowanych	2006-06-29 11:02:47
Jak to w koncu jest...?	Trening dla zaawansowanych	2006-06-28 15:15:14
Trening	Trening dla zaawansowanych	2006-06-09 13:14:24
Trening	Trening dla zaawansowanych	2006-06-09 13:01:12
Dajcie mi ten trening	Trening dla zaawansowanych	2006-04-24 16:11:58
Plan MASA - do sprawdzenia	Trening dla zaawansowanych	2006-04-24 16:03:45
Proszę o poprawienie planu na masę!	Trening dla zaawansowanych	2006-04-24 15:44:46
prosba o rade - masa...	Trening dla zaawansowanych	2006-04-24 09:57:07

gfc_84

Początkujący

Artykuły

Czy po suplementach można mieć pozytywny wynik testu antydopingowego?

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity