Djay

Początkujący

Napisanych postów: 215 Przeczytanych: 2203 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-03-02 19:52:32 Data rejestracji: 2009-09-09 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Zmiana planu FBW --> SPLIT	Trening dla początkujących	14	2012-10-16 18:19:53
Wyciskopodrzut vs wyciskanie sprzed głowy	Trening dla początkujących	8	2012-09-27 23:45:55
Intensywność a regeneracja	Trening dla początkujących	21	2012-08-22 20:50:27
Barki stagnacja	Trening dla początkujących	0	2012-08-18 11:45:37
Progresja czy Regresja??	Trening dla początkujących	1	2012-08-07 11:01:34
Wyciskanie sprzed/zza głowy	Trening dla początkujących	1	2012-07-30 11:05:50
Podciąganie - jak najefektywniej :D	Trening dla początkujących	5	2012-07-27 20:49:45
Prawidłowe WL/ kontuzje	Trening dla początkujących	20	2012-03-19 17:12:08
Przeładowany FullBodyWorkout?	Trening dla początkujących	17	2012-03-02 17:59:53
Przeładowany FBW?	Trening dla początkujących	1	2012-03-02 17:58:41
Dipsy, Rozpiętki czy Wyciskanie? Oto jest pytanie:/	Trening dla początkujących	9	2011-12-14 19:37:34
Stosunek obwodu klatki do miednicy	Trening dla początkujących	4	2011-11-28 14:05:47
Brak bólu po treningu	Trening dla początkujących	3	2011-11-22 20:32:07
Bodźce dla mięśni	Trening dla początkujących	5	2011-10-28 20:34:32
Moj pierwszy raz :D	Doping	5	2010-10-01 13:35:03
Jakie ćwiczenia na plecy?	Trening dla początkujących	7	2010-06-29 21:25:49
potrzebuje pomocy odnosnie planu	Trening dla początkujących	2	2010-05-28 20:26:48
POMOCY!	Trening dla początkujących	32	2010-03-26 20:14:50
POMOCY-dieta!	Odżywianie i Odchudzanie	2	2010-03-27 14:38:07
pomoc dla początkującego w kwestii "kontuzji"	Trening dla początkujących	4	2009-12-13 22:27:37
Proszę o ocenę i poprawę planu	Trening dla początkujących	3	2009-12-09 23:55:39
Prosze o ocene planu	Trening dla początkujących	8	2009-11-06 08:33:42
Plan na siłe do oceny. Mile widziane konstruktywne uwagi ;)	Trening dla początkujących	3	2009-11-05 00:24:36
Indywidualny plan ćwiczeń - pomocy ;(	Trening dla początkujących	3	2009-09-09 20:00:11

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-03-02 19:57:24
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-11-15 21:49:16
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-11-06 19:07:09
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-10-06 13:12:23
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-10-06 13:10:31
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-07-30 21:39:32
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-07-30 21:37:40
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-07-30 20:55:52
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-03-26 22:14:26
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-03-26 21:50:46
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-03-26 21:48:23
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-03-26 21:43:22
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-03-26 21:16:02
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-03-14 22:42:27
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-03-14 22:37:05
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-03-14 22:23:39
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-03-14 22:11:23
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-03-14 22:05:36
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-03-14 21:59:27
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-03-14 21:48:45
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-03-14 21:44:22
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-03-14 21:35:36
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-03-14 21:25:51
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-03-14 21:11:52
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-03-14 21:04:59
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-03-14 21:01:41
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-02-14 22:36:28
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-02-14 22:27:39
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-02-14 22:21:37
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2013-02-14 21:06:16

Djay

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!