adzik123

124

Ekspert

Napisanych postów: 23463 Przeczytanych: 95225 Szacuny: 124

Imię: Adrian Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: inżynier Wiek: 37 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-03-01 13:24:08 Data rejestracji: 2007-05-29 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Poznań

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: rózne ;] Staż treningowy: 8

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Mam dość tego forum , odchodzę !!!	Archiwum LS	2015-02-05 20:40:47
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2015-02-05 20:39:40
Szybkie pytanie na klatę	Trening dla początkujących	2015-02-04 23:09:59
[BLOG] easyriderr/ Redukcja VLCD - 72str. (foto 49,54,61,65,71)	Trening dla zaawansowanych	2015-02-04 20:33:14
zrzucony tłuszcz co potem	Trening dla początkujących	2015-02-04 20:31:42
zrzucony tłuszcz co potem	Trening dla początkujących	2015-02-04 00:02:39
Początek. Amator	Trening dla początkujących	2015-02-03 23:40:10
Ile powtórzeń na biceps	Trening dla początkujących	2015-02-03 23:34:20
Masa z Iron Horse-TEMAT KONSULTACYJNY	Trening dla początkujących	2015-02-03 23:23:37
[BLOG] Ciopson / Dziennik - Sprawność ogólna.	Trening dla początkujących	2015-02-03 23:21:18
[BLOG]Szaunima - chudzi mogą iść na ryby	Trening dla początkujących	2015-02-03 23:16:09
Poczatkujacy, robienie masy, split	Trening dla początkujących	2015-02-03 23:06:02
[BLOG] easyriderr/ Redukcja VLCD - 72str. (foto 49,54,61,65,71)	Trening dla zaawansowanych	2015-02-03 22:23:41
Trening na masę mięśniową	Trening dla początkujących	2015-02-03 22:21:26
[BLOG]-DrogaDo200wWyciskaniuLeżąc	Trening dla zaawansowanych	2015-02-03 22:11:34
[BLOG] 2pac01 i trudne początki w drodze do lepszego ja	Trening dla początkujących	2015-02-03 22:08:06
Trening na wytrzymałość przed treningiem na masę	Trening dla początkujących	2015-02-03 21:55:15
Muszę coś wam powiedzieć.	Archiwum LS	2015-02-03 21:51:12
[ Zgłoszenia problemów z działaniem forum ]	Archiwum LS	2015-01-27 18:01:23
Proszę ocenić mój plan treningowy.	Trening dla początkujących	2015-01-27 14:58:44
Trening do oceny.	Trening dla początkujących	2015-01-27 12:28:12
Trening na masę mięśniową	Trening dla początkujących	2015-01-27 12:25:53
Wydłużanie ciała	Trening dla początkujących	2015-01-27 12:23:20
Usztywnienie nadgarstka	Trening dla początkujących	2015-01-27 07:28:00
[BLOG] easyriderr/ Redukcja VLCD - 72str. (foto 49,54,61,65,71)	Trening dla zaawansowanych	2015-01-25 14:40:12
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2015-01-23 12:40:53
trening	Trening dla początkujących	2015-01-23 12:38:55
Początek budowania masy i pytanie o odchudzanie	Trening dla początkujących	2015-01-23 12:36:38
trening	Trening dla początkujących	2015-01-23 10:48:06
Prośba o ułożenie diety i planu treningu	Trening dla początkujących	2015-01-23 09:34:05

adzik123

Ekspert

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!