adzik123

124

Ekspert

Napisanych postów: 23463 Przeczytanych: 95225 Szacuny: 124

Imię: Adrian Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: inżynier Wiek: 37 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-03-01 13:24:08 Data rejestracji: 2007-05-29 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Poznań

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: rózne ;] Staż treningowy: 8

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
gumiao/dziennik treningowy/foto str 10	Trening dla początkujących	2010-05-30 21:52:16
Shadow17/ Bez masy nie ma zabawy...	Trening dla początkujących	2010-05-30 15:13:04
adashecz / Trzeba zaczac widziec postepy ,)	Trening dla początkujących	2010-05-30 15:07:51
adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205	Trening dla zaawansowanych	2010-05-30 14:33:50
adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205	Trening dla zaawansowanych	2010-05-30 14:33:35
Boras88 /dziennik/junior w ,,Wuchta 34 team''	Trening dla zaawansowanych	2010-05-30 12:19:40
Boras88 /dziennik/junior w ,,Wuchta 34 team''	Trening dla zaawansowanych	2010-05-30 12:14:53
Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97	Trening dla początkujących	2010-05-30 12:11:44
[BLOG]Rrumcek - Powerlifting!	Trening dla początkujących	2010-05-30 12:10:03
Wuchta - trening dla przyjemności	Trening dla zaawansowanych	2010-05-30 12:09:17
Bennywigry/Dziennik. Walka o miesnie	Trening dla początkujących	2010-05-30 12:05:43
gumiao/dziennik treningowy/foto str 10	Trening dla początkujących	2010-05-30 12:00:37
NKA - nobody said it was easy, nowe zdjęcia str.13	Trening dla początkujących	2010-05-30 11:59:40
TEST - ActivLab (masa + siła) / by debee / podsumowanie s. 85	ActivLab	2010-05-30 11:53:48
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93	Trening dla zaawansowanych	2010-05-30 00:58:41
sbtcrew // początek masówki	Trening dla początkujących	2010-05-30 00:54:49
Zdrowie , sprawność i sportowa sylwetka - dziennik snake126	Trening dla początkujących	2010-05-30 00:52:18
radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96	Trening dla początkujących	2010-05-30 00:50:07
Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	Trening dla zaawansowanych	2010-05-30 00:47:59
[dz. VIDEO]Koniu - road to perfection. odc3(2/3), str 1,25	Trening dla zaawansowanych	2010-05-30 00:45:38
D0MINAT0R / Droga do złota w otwartych mistrzostwach Śląska w TS	Trening dla zaawansowanych	2010-05-30 00:37:17
bic44 dziennik treningowy / fotki str.82	Trening dla zaawansowanych	2010-05-30 00:35:56
Boras88 /dziennik/junior w ,,Wuchta 34 team''	Trening dla zaawansowanych	2010-05-30 00:34:17
Luźne rozmowy, Trec ekipa zaprasza vol.10	Trec	2010-05-30 00:33:32
Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260	Trening dla zaawansowanych	2010-05-30 00:28:19
Masami / przetapianie smalcu	Trening dla początkujących	2010-05-30 00:21:10
Korasow - mój dziennik treningowy.	Trening dla zaawansowanych	2010-05-30 00:17:24
Boras88 /dziennik/junior w ,,Wuchta 34 team''	Trening dla zaawansowanych	2010-05-30 00:14:53
Hubert/jesienno - zimowa masa	Trening dla zaawansowanych	2010-05-30 00:12:28
Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97	Trening dla początkujących	2010-05-30 00:08:08

adzik123

Ekspert

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie