Ekspert-SFD

134

Ekspert

Napisanych postów: 20191 Przeczytanych: 69241 Szacuny: 134

Imię: ekspert Nazwisko: ekspert Zawód/Studia: b.d. Wiek: 12 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2017-03-25 18:49:18 Data rejestracji: 2012-01-27 14:55:29 Województwo: Śląskie Miasto: Katowice

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pierwsze tygodnie na siłowni	Trening dla początkujących	2014-08-20 20:33:36
Ocena treningu na mase	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-20 20:32:31
Treningi	Trening dla początkujących	2014-08-20 20:31:37
Redukcja i brzuch	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-20 20:31:02
Plan treningowy [klatka,brzuch,triceps,biceps]	Trening dla początkujących	2014-08-20 20:30:25
Pomoc na start !	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-19 20:58:55
POMOC W OCENIE DIETY I CWICZEN + PORADY ?	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-19 20:55:17
Trening na mase do oceny	Trening dla początkujących	2014-08-19 20:53:08
Dieta dla ektomorfika 2.0 - do oceny :)	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-19 20:50:39
Ocena diety, poprawki, ogólna pomoc	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-19 20:48:34
Plan treningowy	Trening dla początkujących	2014-08-19 20:47:19
Dieta	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-19 20:45:28
Trening na mase	Trening dla początkujących	2014-08-19 20:44:39
Jak wyrobić szybko masę?	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-19 20:43:13
dieta dla ekto	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-19 20:42:49
Dieta Ektomorfika pomoc	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-19 20:42:24
Dieta z brakami = uzupełnienie.	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-19 20:42:04
Duża redukcja - 40 kg - ocena	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-18 21:18:46
ODCHUDZANIE!!	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-18 21:18:10
Zaczynam od zera	Trening dla początkujących	2014-08-18 21:13:53
zrzucenie 5-6kg .. tkanka tł na korpusie - ocena	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-18 21:12:53
Ocena planu na plecy MASA	Trening dla początkujących	2014-08-18 21:12:00
Plan treningowy - ocena.	Trening dla początkujących	2014-08-18 21:10:51
Sprawdzenie diety + obliczenie kalori/makroskładników	Szybkie pytania bez logowania	2014-08-18 21:09:52
Siłownia x3 w tygodniu, a płaski brzuch	Trening dla początkujących	2014-08-18 20:54:23
plan dla kobiety	Trening dla początkujących	2014-08-18 20:52:42
Typowy Endomorfik zrzuca futro .	Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	2014-08-18 20:51:02
Dieta Redukcyjna - Ocena treningu SPLIT	Odżywianie i Odchudzanie	2014-08-18 20:49:08
4 dniowy P&P	Trening dla początkujących	2014-08-18 20:48:30
FBW do oceny	Trening dla początkujących	2014-08-18 20:47:07

Ekspert-SFD

Ekspert

Artykuły

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy