Banan

11374

Ekspert

Napisanych postów: 72680 Przeczytanych: 958547 Szacuny: 11397

Imię: Jakub Nazwisko: B Zawód/Studia: ADMINISTRATOR Wiek: 38 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-12 11:24:35 Data rejestracji: 2003-01-15 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: Łódź

O mnie: b.d. Zajmuję się: Administrator Serwisów Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 181 cm Waga: 86 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Jakub B

Administrator forum od 2006 roku oraz moderatorem działu suplementy i odżywki. Posiadam blisko 20 lat doświadczenia jako specjalista w dziedzinie suplementów. Prowadzę jeden z największych sklepów stacjonarnych SFD w Łodzi. Certyfikowany instruktor kulturystyki i trener personalny.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Suplementacja sportowa i zdrowotna I nagroda w województwie łódzkim za pracę licencjacką pt. „Wpływ suplementacji kreatyną na przyrost siły i masy mięśniowej u mężczyzn trenujących kulturystykę” Instruktor kulturystyki Kultura fizyczna i zdrowie współczesnego człowieka Odżywianie dla zdrowia i sylwetki we współczesnym świecie Żywienie i suplementacja w sporcie Trener personalny

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Workout memes	ZDJĘCIA	440	2014-01-06 20:43:52
Akcja świąteczna PoTreningu x SFD x AllNutrition- dla małej Mai	Trening dla początkujących	1	2017-12-06 13:54:14
Ustawka Treningowa SFD w F1 Fitness Opole - 26.11.2017 (nd) 12:00 !	Ustawki treningowe	141	2017-10-27 16:42:32
Push Pull	Plany treningowe	1	2016-12-16 08:53:41
Klaudia Stachura	Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness	7	2017-11-22 11:57:46
REGULAMIN KONKURSU ,, Konkurs z okazji 12 tys. fanów na FB"	Odżywki i suplementy	3	2017-11-12 18:14:05
Split 4 dniowy, podział hipertrofia i siła	Plany treningowe	1	2016-12-16 09:16:51
Test nowego tematu i automatycznego włączenia obserwowania	LOŻA SZYDERCÓW	48	2017-06-07 11:30:50
Split 5 dniowy GVT 10x10, niemiecki trening objętościowy	Plany treningowe	2	2016-12-16 09:21:05
Kotleciki, pulpety z fileta z indyka w sosie pomidorowym - prosto i smacznie	Kuchnia SFD	10	2017-02-01 16:19:07
AMS Congress & Sport	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	0	2017-11-08 09:38:22
Stephanie Davis w Polsce 8-12.11.2017 (Warszawa, Łódź, Kraków) - zapraszamy na wspólny trening!	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	0	2017-11-03 16:49:51
Muza na ciężki treningi siłowy!	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	470	2014-01-06 20:49:50
Magdalena Omarska	Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness	0	2017-10-24 13:51:34
RELACJA PUCHAR POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS 14-15.10.2017 r., BIAŁYSTOK	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	172	2017-09-11 11:26:24
ZAMYKANIE tematów - ważna informacja	LOŻA SZYDERCÓW	6	2017-10-10 12:12:16
Natalia Czajkowska	Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness	3	2017-10-06 12:32:40
RELACJA - MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW I WETERANÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – MROZY	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	241	2017-09-30 06:31:10
VIII MISTRZOSTWA POLSKI SZKÓŁ PONADPODSTAWOWYCH W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – MROZY – REGULAMIN	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2	2017-09-30 06:28:23
VII MISTRZOSTWA POLSKI DZIECI W FITNESS 2017 – MROZY – REGULAMIN	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2	2017-09-30 06:25:43
Katarzyna Strzelczyk	Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness	1	2017-10-04 13:00:09
Stacki kreatynowe ranking	Ranking suplementów i odżywek	12	2017-01-02 14:26:55
Aminokwasy ranking 2021	Ranking suplementów i odżywek	11	2017-01-02 09:15:34
IFBB DIAMOND CUP KATOWICE 2017 – REGULAMIN	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	23	2017-08-21 11:39:33
Wojciech Pasiut	Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness	3	2017-09-11 16:57:38
Paulina Nowacka-Bernaczyk	Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness	0	2017-10-01 16:19:34
RELACJA GRAND PRIX POLSKI W KiF 2017 oraz DEBIUTY 2017 SUMMER EDITION, Warszawa	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	253	2017-07-05 16:17:43
Damian Kosiec	Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness	0	2017-09-11 15:21:54
Kuchnia SFD - Malinowa	Archiwum LS	208	2015-11-12 10:29:58
TECHNO, Minimal techno	MUZYKA NA SIŁOWNIĘ	9	2016-12-27 09:37:58

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2024-02-15 16:58:15
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2024-02-15 16:57:03
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2024-02-15 16:56:17
Suplementy - osoba początkująca	Odżywki i suplementy	2024-02-14 13:42:30
Żylaki, a termogeniki	Odżywki i suplementy	2024-02-14 09:31:24
Ciekawostki z życia moderatora :)	LOŻA SZYDERCÓW	2024-02-13 17:59:14
Masa ciała - porady	Szybkie pytania bez logowania	2024-02-13 17:53:47
Czy można przedawkować suplementy?	Odżywki i suplementy	2024-02-03 08:18:02
Kreatyna a szum w uszach	Odżywki i suplementy	2024-02-03 08:10:37
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2024-02-02 23:08:48
Odżywka białkowa - jak stosować?	Szybkie pytania bez logowania	2024-02-02 14:31:05
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	Odżywki i suplementy	2024-02-01 23:16:00
Suplementy i jedzenie na stawy	Odżywki i suplementy	2024-02-01 23:09:11
Suplementacja - Tomq-Mag	Moderator prowadzący	2024-02-01 14:55:58
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2024-02-01 14:51:11
Odżywianie i Odchudzanie - Domer	Moderator prowadzący	2024-02-01 14:49:54
Trening FBW - ocena	Szybkie pytania bez logowania	2024-02-01 13:42:32
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	Odżywki i suplementy	2024-01-31 20:55:19
Odżywka białkowa po terminie - można pić ?	Odżywki i suplementy	2024-01-31 20:20:20
Gojenie rany - porady	Zdrowie i Uroda	2024-01-31 17:16:34
Cardio po treningu nóg	Odchudzanie i forma po męsku	2024-01-31 16:51:48
Chudnięcie + deska	Szybkie pytania bez logowania	2024-01-31 10:13:38
Poziom testosteronu - porady	Szybkie pytania bez logowania	2024-01-31 09:58:38
Elektrolity - wpływ na redukcję	Szybkie pytania bez logowania	2024-01-31 00:08:26
Trening oparty na plankach	Szybkie pytania bez logowania	2024-01-30 23:54:28
Suplementy - kondycja	Odżywki i suplementy	2024-01-30 18:48:52
Johimbina - działanie	Odżywki i suplementy	2024-01-30 05:59:17
MK 677 + KARDARYNA	Doping	2024-01-30 05:43:58
Wzdęcia - suplementacja	Odżywki i suplementy	2024-01-30 05:34:27
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2024-01-29 22:59:06

Banan

Ekspert

Jakub B

Artykuły

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?