Szacuny
11149
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam, moje pytanie jest następujące czy organizm odróżnia jedzenie.
A dokładnie chodzi o to, dietę mam, 5-6 posiłków, wyliczone kalorie białko, tłuszcze, węglowodany, i czy jeżeli dostarczę białko z twarogu w południe zamiast z kurczaka, ma to jakiś wpływ na masę? Jeżeli chodzi o przyswajalność białek czy innych wartości, czy mogę jeść wszytko, tylko tak tak żeby pasowało do diety i do wyliczonych kalorii na dzień?
Przykład: jem kilko twarogu i kilko ryżu w ciągu dnia? tak samo będzie to wyglądało jak kurczaki, łososie i inne rzeczy?
Szacuny
10
Napisanych postów
293
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4074
Generalnie każdy produkt ma inne makro, ale jeśli mieścisz się w swoim bilansie to jest ok. Nic się nie stanie jeśli jednego dnia dostarczysz białka tylko z twarogu, jednak pamiętaj, że podstawą jest zróżnicowana i zbilansowana dieta.