Trec CM3 najlepsze dawkowanie

Jak najlepiej dawkowac to jablko standardowo jak każdą inną kreatynę:

DT
5g (4 tab) na czczo
5g (4 tab) po treningu

DNT
5g (4 tab) na czczo

bedzie ok ? czy jablczan lepiej przed treningiem i po zapodac dodam ze przedtreningowka bedzie leciala przed treningiem (show time)

bedzie ok
najwazniejsza jest dawka po treningu silowym,
reszte mozesz dac jak Tobie pasuje