Ból okolicy łopatki lewej

Witam,
jestem w trakcie cyklu na kreatynie (minął 6 tydzień z planowanych 8). W czwartek trenowałem plecy z większym dotychczas ciężarem (wiosłowanie sztangą) i w piątek zauważyłem że bolą mnie okolice łopatki i lewego barku podczas kręcenia szyją. Lewa łopatka tak jakby wyszła na wierzch. Promieniwanie bólu dochodzi także do lewej ręki. Proszę napisać czy mam zakończyć cykl i odczekać jakieś 2 tygodnie czy poprostu dokończyć planowany cykl omijając ćwiczenia na plecy?

dzieki za odp

Proponuje iść do lekarza, być może masz uszkodzony któryś kręg szyjny, który jak uciska na nerw to powoduje ból.mogłeś się nabawić takiej przypadłości tzw. rwy barkowej.ale to są tylko moje dywagacje, najlepiej jak zrobisz przerwę w treningach i udasz się do lekarza najlepiej ortopedy bo ci od pierwszego kontaktu to maść przepiszą i są zadowoleni.a i pamiętaj jakby się okazało że masz to co pisałem to NIESTETY TO POWRACA CO JAKIŚ CZAS NIE DA SIĘ TEGO WYZBYĆ.Chyba, że zabiegowo jak leczenie farmakologiczne i zachowawcze nie poskutkuje. może również poczytać w necie o tym.pzdr

Mam to już drugi raz. Wczesniej chodziłem na masaże i przeszło. Dotychczas robiłem tylko dwa cwiczenia na plecy małymi ciężarami. Pluje sobie w gębe teraz ze robilem to wiosłowanie

mam to samo.kup sobie plaster rozgrzewający i naklej.mięśnie się rozluźnią się trochę i smaruj bengayem ja go używam coś tam pomaga.masażę też dobra sprawa.a nabawiłem się tej kurvy jak poszedlem na silke na p***zie i barki bez rozgrzewki zacząłem machać bez rozgrzewki,ciężar prawie max. bujnęło mnie i trach j**ło coś w plecach z ledwością zdjąłem sztangę. i tak już mam tą sukę od ładnych parunastu lat.wraca jak mam krzywo łeb ułożony podczas snu.

polecam wykonywac podciaganie na plecy wzmocni przestrzenie miedzy lopatkami i bol powinien zniknac

jakim bengayem smarujesz zielonym czy czerwonym?

Ale tak czy inaczej nie cwiczyc na razie innych partii i przerwac cykl tak?

na Twoim maiejscu zaprzestał bym trenowac i udał sie do fizjoterapeuty na terapie manualna

To nie jest od wioslowania :) masz bardzo duze grupy przykurczy miesni az do samej szyi to ze cwiczyles a sie nie rozciagales to tylko ten proces przyspieszylo (ból powrocił poprostu)
poczytaj o przeciazeniu statycznym miesni
tak jak kolega wyzej napisal smaruj bengayem zawiera salicylan metylu lub jakas mascia w ktorej on sie znajduje
Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2013-04-08 19:24:42

Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2013-04-08 19:28:13

Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2013-04-08 19:29:21

cinek zielonym smaruje tak średnio czuje efekty po nim.na razie nie ćwicz aż przejdzie ci ten przykurcz całkowicie.

dzieki za odpowiedzi. pzdr