STAZ: bedzie tego ze 20 lat z roznymi przerwami
WYMIARY:
Biceps 43
Klatka 125
Waga 101-93
Pas 80
PRZEBYTE CYKLE: wiele ich bylo, glownie produkty Jelfy
PRZERWA: od ostatniego razu pol roku
DIETA: staram sie, nie jest zle, mogloby byc lepiej
OSIAGI
Wyciskanie ze 110, z natury jesten slaby, niestety
Przysiad jak kolano mi nie dokucza to 130
Martwy 120
CEL CYKLU glownie sila, ale i masy troche.
STAN ZDROWIA: bez zadnych problemow
Prosze o rade, jak rolozyc 6 opakowan omy i 140 mety. O ile na temat mety wiem duzo to omy nigdy nie probowalem, teorie znam i wiem jak to dziala, tylko nie wiem jak dawkowac i jak dlugo ciagnac cykl. W wyszukiwarce niestety nie znalazlem zadnych konkretow.Prosze o konkretne odpowiedzi.
Bez trudu nie ma cudu