Doradźi mi ktoś

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: doradźi , ktoś

Ilość wyświetleń tematu: 443

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dobi18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 302

Drodzy użytkownicy zwracam się o pomoc do doświadczonych o radę jaki jest najlepszy plan treningowy rozłożony na tydzień.
Od czego zacząć...

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 82

Wzrost: 176

Cel treningowy: Masa + siła

Staż treningowy na słowni: moje doświadczenie już wygasło nabieram nowego

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia osprzęt

Dieta: nie

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie