Szacuny
1
Napisanych postów
137
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
532
Robilem dzisiaj przenoszenie (cwiczenie na rociaganie klatki), i pod koniec serii kiedy nie mialem juz sily zaparlem sie nogami o lawke. Na poczatku poczulem tak jak by ktos mnie klepnal w noge, i uslyszalem tak jakby wewnatrz siebie takie dosc glosne pukniecie, od tamtej pory nie moge podniesc nogi w bok, moge zrobic przysiad i dzien dobry bez obciazenia, ale boli mnie w pachwinie, na srodku wewnetrznej strony nogi.
Dlugo bedzie mi to dokuczac? Robic cwiczenia na nogi mniejszymi ciezarami, czy odpuscic sobie zupelnie do czasu az przestanie bolec?
"Kiedy umrę pochowajcie mnie na brzuchu, żeby każdy mógł pocałować mnie w d***..."
Szacuny
21
Napisanych postów
498
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3856
to w takim razie to nie jest zerwany miesień, byc moze tylko naderwany lub naciagniety. zrob przerwe od silowni na razie tydzien. rob oklady z lodu i smaruj mascia fastum/naproxen/ketonal.