______________________
The FAT BASTARD B.I.G.
...
Napisał(a)
powiedzialbym raczej na conajmniej 2-3 h przed silka - mnie czasem efekt kick skutecznie zawraca z powrotem do domu.
...
Napisał(a)
Ja zauważyłem, że efka max sie rozkręca tylko wtedy jak rozgrzeje całe ciało.. pełne dotlenienie mięśni - dobra rozgrzewka 20min - podstawa prawdziwego kopa.. aż ciarki idą ;]
Polecane artykuły