Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
19
Witam jestem nowy na pokładzie i potrzebuje pomocy, mam problem z dieta redykcyjna waże 78kg zeby utrzymac wage musze miec 2645kcal, więc odciąłem narazie 150kcal z WW Czyli powinienem miec 2495Kcal, a gdy obliczam kalorie to wychodzi 2706Kcal, I nie mam pojęcia czemu tak sie dzieje skoro Białko i WW = 4kcal a Tłuszcz = 9kcal
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349871
w dzienniku musi być jakiś błąd bo kcal masz <2500 patrząc na podsumowanie, jednak bardziej niż tym co wychodzi w dzienniku martwiłbym się samą dietą, która jest monotonna, deficytowa między innymi w wapń, potas, magnez, selen, większość witamin, proporcje kwasów tłuszczowych są kiepskie, a równowaga kwasowo zasadowa nie istnieje.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]