SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Łydka naciagniecie czy naderwanie ?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 304

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1339
Witam . Mam problem z łydka dzisiaj rano w śmieszny sposób czy nawet kretyńsko uszkodziłem sobie łydke podczas wstawania z łóżka . Po przebudzeniu leciutko sie rozciagałem taki mam nawyk i chwile później poczyłem ostry ból w lewej łydce (zbyt wysoko stope podniosłem do góry ) . Teraz ruch sprawia mi duża trudność i czuje lekki ból , kiedy siedze to nie czuje nic . I pytanie czy to jest naciagniecie czy naderwanie.Ile trwa regeneracja ? Nie stać mnie na prywatnego lekarza a treningów też nie chce odpuszczać, przynajmiej chcialbym robić górna partie bez obciazania dolnych kończyn . Moge trenować czy siedzieć na dupie ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1691 Napisanych postów 46714 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 472249
W siadzie nie jest ona aktywna stąd brak bólu , w zależności od uszkodzenia do kilku tygodni. Samą górę możesz robić nie ma przeciwskazań oczywiście nie tych co ją mocno angażują i wprowadzają napięcie np martwy ciąg sama funkcję jednak jak najbardziej zachować.

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 20 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1339
czyli martwy , przysiady , bieganie czy skoki odpadaja ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7436 Napisanych postów 106026 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1199881
Tak bo w tych ćwiczeniach łydka się naciąga.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-04 13:15:21
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1691 Napisanych postów 46714 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 472249
Tak wszędzie tam gdzie jest jej większa aktywność , po ok. 2 tyg powinno być ok natomiast nie rezygnuj całkowicie z jej aktywności bo ona również jest potrzebna, oraz dobrze byłoby się wybrać na wizytę do fizjoterapeuty / osteopaty.

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bóle głowy po przebudzenie. Czy nawilżacz powietrza pomoże?