łuki23

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3889

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.12.2009 (15:16)

Data rejestracji 26.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	jakie mięso? mam pytanie. wiele osób używa tu ogólników np. "mięso chude" ja jem zazwyczaj, wołowine (jakieś sznycle wołowe itp) oraz pierś z kurczaka, czasami ryby ale już po takim czasie mi sie to poprostu przejada, czy istnieja jeszcze jakies mięsa o dobrym	4	2009-10-05 15:11
Sztuki Walki	Badr Hari - pytanie ma ktoś może fragment z udziałem badr hariego gdzie doszło do starcia z jakimś zawodnikiem przed normalną walką ringową? z góry dzięki	1	2009-05-31 12:42
Sztuki Walki	Wybór kasku mam pytanie. od dluzszego czasu uzywalem kasku swojego, a czasami także klubowego , jednak w obu tych kaskach walczyło mi sie o wiele gorzej, poniewaz kask sie zsuwał , zaslanial pole widzenia itp. mam pytanie do tych którzy walcza w kaskach i	16	2009-01-27 14:35
Po siłowni, o siłowni	jak tu robić mase? mam pewien problem, od około 2 miesięcy robie mase, wszystko idzie dobrze, jednak strasznie tyją mi uda, jestem zmuszony wydawac pieniadze na nastepne spodnie bo poprzednie sa poprostu za ciasne. nie mam diety, jednak jem produkty bogate w	2	2008-12-24 13:17
Odżywki i suplementy	glutamina - pytanie zakupiłem glutamine olimpu, na opakowaniu jest napisane żeby dawkowac , rano na czczo, bezposrednio po treningu i przed snem. treningi mi sie koncza dosc pozno (22-00) o 23 jakos ide spać , więc czy poprostu brac po treningu a potem okolo 50 minut	5	2008-09-08 19:02
Trening w domu	klatka piersiowa pytanie zacząłem od niedawna trenowac klatke 2 razy w tygodniu i mam pytanie czy nie jest za dużo serii i czy moge takim planem jechac (moj staz 6 miesięcy) 1. -wyciskanie na lawce skosnej glowa w gore 4x12 -wyciskanie na lawce skosnej glowa w dol	1	2008-04-03 21:19
Sztuki Walki	bezsennosc? otoz od jakiegos czasu po wyczerpujacych treningach mam problemy ze snem i mecze sie nawet do 3 w nocy,mial tak ktos kiedys albo wie czym jest to spowodowane	2	2008-02-26 10:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Najman-Pudzianowski 11 grudnia 2009	2009-12-09 15:16
Sztuki Walki	PACQUIAO - COTTO OFICJALNIE!	2009-11-13 16:48
Sztuki Walki	Adamek-Haye ???	2009-11-09 17:04
Po siłowni, o siłowni	Haye vs Wałujew na żywo w internecie	2009-11-06 20:53
Sztuki Walki	David Haye - Nicolay Valuev 07.11.2009	2009-11-02 19:05
Sztuki Walki	Wybór kasku	2009-01-31 17:57
Sztuki Walki	Wybór kasku	2009-01-27 19:38
Sztuki Walki	Wybór kasku	2009-01-27 17:10
Sztuki Walki	Wybór kasku	2009-01-27 15:13
Sztuki Walki	Sztuki walki ,a rodzice.-Problem	2008-08-24 15:15
Sztuki Walki	kask, ochraniacze nogi	2008-06-01 21:38