zyxxyz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko ...

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.09.2014 (21:09)

Data rejestracji 01.02.2014 (11:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Po treningu białko czy gainer? witam, wiem że jest już sporo postów na ten temat, ale przeczytałem tego tyle że się już pogubiłem dlatego chcę zapytać jeszcze raz. w listopadzie mam zamiar zacząć cykl z mono i zastanawiam się czy dokupić do tego gainer czy białko, które	5	2014-09-08 17:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skuteczność serii ze spadającym ciężarem. czy taki typ treningu pozwoli zbudować trwałą masę mięśniową, czy jedynie pompuje mięsień a po chwilowej nieobecności na siłowni powraca do normalnych rozmiarów?	6	2014-02-01 11:38