zywiolxd52

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko Zywialowski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bremen

O mnie b.d.

Zainteresowania kulturystyka

Dieta jest

Uprawiane sporty siłowe

Ostatnia aktywność 04.03.2025 (00:15)

Data rejestracji 16.04.2014 (13:05)

Wzrost: 170 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Dlaczego przedramie mi się szybko męczy jest to bardzo wkurzajace ostatnio robilem wyciskanie na barki 1 serie zrobilem 50 kg 12 w drugiej 60 poszlo na 8 razy a w trzeciej 50 kg ledwo 7 razy bo przedramie bylo wyczerpane czym to może być spowodowane.	2	2015-10-07 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	wypróżnanie redukcja czy ktos z was ma tak że jak jest na redukcji i nie wcina wogóle cukrów prostych , po jakims czasie zje kawałek jakiegoś placka czy coś słodkiego i leci potem sie wypróżnić?	3	2015-05-29 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	regeneracja endomorfik co polecacie endomorfikowi w czasie dni treningowych na redukcji siedzenie i odpoczywanie czy jakaś forma ruchu ?	4	2015-05-24 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja a siła witam mam pytanie jestem już ponad miesiąc na redukcji waga leci silą w miejscu lecz w martwym ciągu ponosiłem 150 kg 8 razy a teraz nie mogę podnieść 2 razy a reszta parti mięśniowych siłowo stoją dobrze co jest grane ?	2	2015-05-21 23:35
Odżywki i suplementy	thermo speed dzisiaj zacząłem brac thermo speeda i po zazyciu 1 tabsa czuje ciepło w brzuchu czy wy tez mieliscie takie coś ?	6	2015-05-16 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja a siła mam pytani redukuje juz ponad miesiac czuje ze tluszczyk schodzi ale dziwi mnie to ze sila nie spada a nawet troszke sie zwiększyła nie biore żadnych suplementów. co o tym sądzicie.	1	2015-03-03 19:43
Odżywki i suplementy	Hi-tec Ceasteron kapsułki może ktoś wie co to za kapsułki dołączone do tego suplementu?	2	2015-01-11 16:08
Szybkie pytania bez logowania	Tani dobry spalacz tłuszczu. znacie może jakiś tani dobry spalacz tłuszczu który ma tez działanie antykataboliczne?	4	2014-04-20 15:17
Szybkie pytania bez logowania	Oceńcie i powiedzcie nadczym by trzebabył popracowac i czy moze jakas redukcja :D wzrost 170 waga 80 kg staż 3 lata. /obrazkisfd/zdjeciasfd2/5aaa1bd311dd4a90b7471c5b6f96f5d8.jpg	6	2014-04-18 11:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	wypróżnanie redukcja	2015-05-29 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	regeneracja endomorfik	2015-05-24 13:19
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja a siła	2015-05-22 12:18
Odżywki i suplementy	thermo speed	2015-05-16 21:31
Odżywki i suplementy	thermo speed	2015-05-16 21:21
Odżywki i suplementy	thermo speed	2015-05-16 21:03
Szybkie pytania bez logowania	Oceńcie i powiedzcie nadczym by trzebabył popracowac i czy moze jakas redukcja :D	2014-04-19 19:27
Szybkie pytania bez logowania	Oceńcie i powiedzcie nadczym by trzebabył popracowac i czy moze jakas redukcja :D	2014-04-19 19:27
Szybkie pytania bez logowania	Oceńcie i powiedzcie nadczym by trzebabył popracowac i czy moze jakas redukcja :D	2014-04-18 20:23