zycholek15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2012 (11:05)

Data rejestracji 20.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW do oceny płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 66 wzrost : 178 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : kiedyś 3 miesiące, dłuższa przerwa uprawiane inne sporty : tylko rekreacyjnie dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	3	2012-06-12 17:30
Trening dla początkujących	Trening na plecy+biceps chciałbym przedstawić tu mój trening na biceps i plecy o poprosić o powiedzenie czy ten trening może być, czy się nie nadaje. podaje tylko bic i plecy bo na resztę partii wiem jakie ćwiczenia wykonywać. 1.podciąganie na drążku szerokim	13	2010-12-20 16:53