zwola47

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

163

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Zwoliński

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Ostrowiec Świętokrzyski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2019 (17:08)

Data rejestracji 14.02.2013 (16:56)

Wzrost: 185 cm

Waga: 64 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy raz robiona, własna dieta do oceny siema, postanowiłem wziąć sie za siebie bo jestem strasznie chudy i spróbowałem ułożyć własną diete według tego co jem i dodałem kilka produktów, ale jestem całkowicie zielony w tym temacie :p jak możecie to oceńcie i śmiało pisać co jest źle i	9	2014-10-24 16:05
Odżywianie i Odchudzanie	Co ile czego ma? siema, jakiś czas temu znalazłem w internecie taką jakby tabele i w niej rospisane co i ile czego ma np ile g białka ma 1 kurze jajo, ile węglowodanów ma chleb ziarnisty i wiele innych. problem w tym że nie moge teraz tego znaleźć, bo nie pamiętam	5	2014-10-17 02:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] POKAŻ NAM GDZIE JEST Z TOBĄ UNS	2014-10-31 13:51
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] POKAŻ NAM GDZIE JEST Z TOBĄ UNS	2014-10-25 09:43
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy raz robiona, własna dieta do oceny	2014-10-25 09:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy raz robiona, własna dieta do oceny	2014-10-25 09:08
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy raz robiona, własna dieta do oceny	2014-10-25 08:58
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy raz robiona, własna dieta do oceny	2014-10-24 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwszy raz robiona, własna dieta do oceny	2014-10-24 20:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Prośba o pomoc w modyfikowaniu diety	2014-10-17 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	Co ile czego ma?	2014-10-17 06:43
Odżywianie i Odchudzanie	Co ile czego ma?	2014-10-17 06:42