zwarian

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

203

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko Zwarian

Wiek 45

Zawód/studia Wyższe

Województwo b.d.

Miasto Opole

O mnie b.d.

Zainteresowania Motosport, sport, gry planszowe, turystyka

Dieta Tak

Uprawiane sporty Basen, trening siłowy, rower

Ostatnia aktywność 06.04.2022 (13:55)

Data rejestracji 11.10.2010 (00:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 99 kg

Współczynnik BF: 26%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: 124 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 105 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 101 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	FBW Masa + HIIT + Aeroby. Plan i założenia do oceny. witam. chciałbym zacząć trening fbw na mase-sile 15-10-5. niestety moge trenować tylko 2 razy w tygodniu (wtorek-czwartek lub wtorek-piątek) trening chciałbym połączyć z hiit-em w dni nietreningowe	8	2010-10-12 12:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	FBW Masa + HIIT + Aeroby. Plan i założenia do oceny.	2010-10-27 12:45
Trening dla zaawansowanych	FBW Masa + HIIT + Aeroby. Plan i założenia do oceny.	2010-10-13 12:04
Trening dla zaawansowanych	FBW Masa + HIIT + Aeroby. Plan i założenia do oceny.	2010-10-13 09:54