Zulus89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

730

napisanych postów

Imię ndfgdsggegregeg

Nazwisko b.d.

Wiek 109

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania i

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.03.2015 (19:37)

Data rejestracji 26.06.2013 (20:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny witam :) mam 16 lat , 186cm wzrostu , 106kg wagi staż treningowy 1,5 roku. moim celem jest zbudować jak najwięcej siły , nie pomijając o budowie masy mięśniowej ale przy okazji delikatnym odtłuszczaniu ciała. plan wygląda następująco	5	2015-03-22 01:30
Trening dla początkujących	Zmiana Planu - Masa witam :) mam 15 lat , od 7 miechów cwicze na silowni. moim celem treningowym jest masa. %-) problem w tym ze od pewnego czasu przestalem ''rosnac''. i chcialbym zmienic dotychczasowy plan treningowy. druga sprawa nie wiem czy dobrze sa progresje.	2	2013-07-10 13:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2015-04-04 01:10
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2015-04-01 19:29
Trening dla początkujących	Zmiana Planu - Masa	2013-07-10 23:40
Trening dla początkujących	Można dorzucić jeszcze jakieś ćwiczenia?	2013-07-10 16:34
Trening dla początkujących	Można dorzucić jeszcze jakieś ćwiczenia?	2013-07-10 14:26