Zuku18

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.08.2007 (00:06)

Data rejestracji 30.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Proszę uprzejmie o rozkładówkę!! chciał bym prosic o dobra i sprawdzoną rozkladowke na mase miesniowa czeicze okolo 8 miesiecy ale nie wiem czy dobrze robie z niecierpliwosca czekam na odpowiedzi :)	3	2007-04-30 14:13
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia poniedziałek klatka 5 ćwiczeń po 8-10 powtórzeń wtorek biceps & triceps 4 cwiczenia na biceps i na triceps 8-10 powtorzen sroda plecy 5 cwiczen po 8-10 powtorzen czwartek wolne piotek nogi & brzuch sobota barki & kaptury bardzo proszę o	5	2007-04-30 12:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	222 kg w martwym ciągu, waga 91 kg, 20 lat, bez sprzętu trójbojowego	2007-06-19 13:16
Po siłowni, o siłowni	>>> MOJA SILOWNIA<<< nowe foty str. 16	2007-06-19 01:52
Galeria Zdjęć	Matek, 17lat /fotki str.4, nowe str.12/	2007-06-17 11:57
Galeria Zdjęć	Matek, 17lat /fotki str.4, nowe str.12/	2007-05-24 23:05
Trening dla zaawansowanych	Proszę uprzejmie o rozkładówkę!!	2007-04-30 14:19
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia	2007-04-30 13:13
Trening dla zaawansowanych	Trening do sprawdzenia	2007-04-30 13:08