zuczek1998

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię s

Nazwisko z

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.07.2015 (23:43)

Data rejestracji 13.09.2013 (15:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Trening na masę nie daje efektów witam! mam 15 lat i od ponad roku ćwiczę na siłowni ... problem tkwi w tym że nie jestem zbytno silny tzn. na początku wyciskałem na max. 32,5 kg z 3 razy a teraz 52 kg (mam nieoryginalną ławeczkę więc jest trudniej niz u kolelgi) . to moj plan	5	2013-09-13 15:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Trening na masę nie daje efektów	2013-09-15 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	Trening na masę nie daje efektów	2013-09-13 15:43