Zuberator

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Muay Thai

Ostatnia aktywność 30.08.2012 (19:44)

Data rejestracji 04.12.2011 (14:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pierwszy plan do oceny. witam. zaczynam trenować na siłowni. rozkład treningów będzie taki: poniedziałek,środa,piątek- muay thai; wtorek,czwartek,sobota- siłownia. plan: - wysoki step z hantlami 3s - wyciskanie sztangi leżąc 3s - wiosłowanie sztangą 3s - marty ciąg	3	2011-12-04 15:18