zshin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko b.d.

Wiek 22

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.06.2023 (01:34)

Data rejestracji 14.04.2023 (00:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy - osoba początkująca 1.mezczyzna 2.19 3.69kg 4.170 5.osiagniecie wizualnie estetycznej sylwetki 6.5 miesięcy 7.brak 8.full osprzet na silowni 9.aktualnie redukcja ok 1900kcal 10.lewa noga niezdatna do treningu wiec nie trenuje na silowni nog wcale (dlatego tez	9	2023-04-14 00:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy - osoba początkująca	2023-04-15 17:32
Trening dla początkujących	Plan treningowy - osoba początkująca	2023-04-14 13:45
Trening dla początkujących	Plan treningowy - osoba początkująca	2023-04-14 13:34
Trening dla początkujących	Plan treningowy - osoba początkująca	2023-04-14 13:33