zofsza

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

112

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.10.2024 (21:15)

Data rejestracji 03.07.2023 (23:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Obite uda-utwardzanie cześć, ponad tydzien temu na treningu kickboxingu trener robil tak zwane "utwardzanie" ud(swoja droga chyba dziala bo juz kilka razy robil takie utwardzanie i zawsze mialem ogromne siniaki a tym razem tylko bolało). jak pewnie wiekszosc sie domysla	0	2024-05-25 09:06
Zdrowie i Uroda	Pęcherz na stopie - porady cześć ostatnio na treningu kickboxingu trenowałam przez dwie godziny w ochraniaczach i niestety nie zauważyłam że gumka się zawinęła i wywierała ucisk na stopie. zrobił się duży pęcherz który w sumie zignorowałam. na następnym treningu w ogóle mi	4	2024-04-11 19:28
Sztuki Walki	Problem ze sparingami cześć, trenuje sztuki walki od 7 miesięcy, a od 2 robie to bardziej intensywnie(4-5 razu w tygodniu). generalnie wszystko idzie mi świetnie, mam bardzooo mocne low kicki, mocne ciosy, na worku idzie mi bardzo dobrze na tarczach też dobrze chociaz	1	2024-04-04 20:05