zleju

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2007 (12:30)

Data rejestracji 04.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć? jakie odżywki? itd ... pomocy witam mam 17 lat i zaczynam ćwiczyć na siłowni za 4-5 dni chciałem prosić o pomoc doświadczonych w tym sporcie. ważę 63 kg mam 176 cm wzrostu ćwiczyłem 4 miesiące na siłowni ale skończyłem 8 miesięcy temu z braku chęci czasu i jeszcze kilku innych	13	2007-08-04 23:51
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o pomoc w ułożeniu diety jak w temacie nie znam się na tym obliczyłem jedynie z tego kalkulatora że: przy obranym celu powinieneś dostarczać dziennie ok. 2616.8 kcal ma to być trening ma masę wazę 63 kg aktywność fizyczna 1,3 jeśli by7 mi ktoś pomógł w ułożeniu	6	2007-08-05 17:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o pomoc w ułożeniu diety	2007-08-14 12:30
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć? jakie odżywki? itd ... pomocy	2007-08-06 01:01
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć? jakie odżywki? itd ... pomocy	2007-08-05 14:54