ZKS

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.06.2012 (22:29)

Data rejestracji 12.04.2012 (11:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	mały przyrost klatki i bicepsow waze okolo 65 kilo mam 175 cm i 18 lat cwiczę 5 razy w tygodniu pon - piatek każda partie oddzielnie. kolejność: klatka, biceps, triceps, barki, plecy. zauwazylem ze mało rosnie mi w klatcce i bicepsie nie chodzi o siłe. mój plan wygląda	19	2012-05-11 21:46
Trening dla początkujących	Plan ćwiczen mawashi słuchaj ćwiczyłem tak dobrze jakies 3-4 miesiace w bicepsie mam max 35 cm i chce znow zacząc cwiczyc bo mialem przerwe ok. pol roku moj cwiczyłem kazdą partie oddzielnie klata,triceps,biceps,barki,czasami plecy teraz chce zmienic na	4	2012-04-12 11:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	mały przyrost klatki i bicepsow	2012-05-14 09:14
NUTRIFARM&OLIMP	mały przyrost klatki i bicepsow	2012-05-14 09:07
NUTRIFARM&OLIMP	mały przyrost klatki i bicepsow	2012-05-13 19:36
NUTRIFARM&OLIMP	mały przyrost klatki i bicepsow	2012-05-12 06:59
NUTRIFARM&OLIMP	mały przyrost klatki i bicepsow	2012-05-11 23:40
Trening dla początkujących	Plan ćwiczen	2012-04-12 16:25
Trening dla początkujących	Plan ćwiczen	2012-04-12 15:35
Trening dla początkujących	Plan ćwiczen	2012-04-12 15:30