zisary

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

513

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2013 (15:37)

Data rejestracji 28.07.2013 (18:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny i poprawy witam. mam 20 lat, 188cm wzrostu oraz ważę około 86kg. właśnie zaczynam moją przygodę z siłownią. nigdy wcześniej nie ćwiczyłem regularnie oraz nie miałem żadnej diety. planuję trenować 3 razy w tygodniu. prosiłbym o poprawę mojej diety. nie mam za	14	2013-10-05 22:20
Trening w domu	Plan treningowy do sprawdzenia i poprawy witam. w październiku bądź listopadzie zamierzam zacząć przygodę z siłownią. z racji tego, że mam jeszcze czas postanowiłem już trochę ćwiczyć. posiadam ekspander, rowerek stacjonarny oraz drążek i korzystając z tego sprzętu chciałbym nieco wzmocnić	5	2013-08-04 12:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny i poprawy	2013-10-06 14:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-10-06 12:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny i poprawy	2013-10-06 10:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny i poprawy	2013-10-05 23:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny i poprawy	2013-10-05 23:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny i poprawy	2013-10-05 23:03
Trening w domu	Plan treningowy do sprawdzenia i poprawy	2013-08-06 09:53
Trening w domu	Plan treningowy do sprawdzenia i poprawy	2013-08-04 15:56