ziomek998

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Pawel

Nazwisko Juzba

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2016 (17:46)

Data rejestracji 05.09.2015 (22:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna,a brakujace kalorie witam, mam 16 lat 170 cm 70 kg. na siłowni trenuje od września, od stycznia robiłem masę a od kwietnia postanowilem zaczac redukować by od sierpnia zaczac masowle na czysto( gdy zaczynalem cwiczyc na silowni bylo troche tego tluszczyku ktory	8	2016-03-27 17:24
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase do sprawdzenia witam mam 15 lat, na siłownie chodzę od wrzesnia.w tym czasie zrobiłem dwa plany fbw. postanowiłem zmienić swój plan na kolejny już i chciałbym sie upewnić ze wszystko jest ok :).dodam że od tego roku(2016) zaczełem robic masę,a więc czy ten plan	6	2016-01-10 12:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna,a brakujace kalorie	2016-03-27 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna,a brakujace kalorie	2016-03-27 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna,a brakujace kalorie	2016-03-27 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna,a brakujace kalorie	2016-03-27 18:37
Trening dla początkujących	Jestem początkujący potrzebna pomoc specjalistów	2016-03-20 18:02
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase do sprawdzenia	2016-01-10 14:37
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase do sprawdzenia	2016-01-10 13:32
Trening dla początkujących	Plan treningowy na mase do sprawdzenia	2016-01-10 13:21