ziomek423

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2012 (12:38)

Data rejestracji 18.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Początek witam wszystkich chcę zrobić siłownię i mam do wydania 700zł.chcę kupić około 100kg obciążenia.i mam takie pytanie do was jakie obciążenia kupić i jaki jeszcze sprzęt ,oprócz ławki bo już mam.	4	2012-10-27 12:42
Trening dla początkujących	Pomoc witam.zaczynam ćwiczyć na siłowni i mam pytanie czy znacie jakiś dobry plan na masę. do dyspozycji mam niestety tylko ławeczkę 2 gryfy (prosty,łamany)i dwie sztangielki.	2	2012-07-06 22:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy warto? zaczynam ćwiczyć na siłowni i mam pytanie czy warto zakupić sobie ten poradnik http://allegro.pl/chcesz-rzadzic-na-silowni-hit-allegro-sprawdz-i2461288687.html	10	2012-07-06 10:32
Po siłowni, o siłowni	Własna siłownia witam. chciałbym zrobić sobie własną siłownie nie mam zbytnio kasy żeby kupić sprzęt więc postanowiłem ją zrobić. tylko jest pewien kłopot że nie wiem jak. przeglądałem strony z planami i znalazłem coś ciekawego tylko nie otwierają mi się zdjęcia.	2	2012-04-26 15:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy warto?	2012-07-06 22:30
Po siłowni, o siłowni	WŁASNA SIŁOWNIA-CZYLI ZROB TO SAM	2011-09-18 13:13