Zioma.llo

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

247

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2008 (09:59)

Data rejestracji 06.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból dolnej części pleców witam.mam ogromny problem a mianowcie dręczy mnie ból w dolnej części pleców.niepomagają mi maści.gdy brałem tabletki(ketonal)ból ustępował ale tylko czasowo.teraz ledwo co wstaje.co może być przyczyną ? czekam na wasze wypowiedzi	15	2005-09-26 18:45
Inne dyscypliny	Siatkówka-pare pytań. witam.od poniedziałku zacząłem w klubie przygotowania do sezonu. jak wiadomo aura sierpniowa nie sprzyja-gorąco,duszno no i trzeba uzupełniać braki witaminek. stąd pytanie:co pić podczas treningu(prócz wody mineralnej).może polecilibyście coś do	10	2007-08-08 10:52
Zdrowie i Uroda	Bolące kolana witam wszystkich.chciałem zasięgnąć rady w pewenej sprawie.mam 15 lat i 188cm wzrostu(chciaż niewiem czy jest tu to istotne)i trenuje siatkówke.od jakiegoś czasu(miesiąc)zauważyłem że po każdym treningu pojawia się ten sam ból:kolana.problem ten sie	11	2006-02-22 17:47
Inne dyscypliny	Smarowanie amortyzatora-co ile,jak i czym? ostatnio czytałem że co jakiś czas należy smarować przedni widelec smarem z teflonem. przedtem jeździłem normalnie i nie stosowałem się do tych porad. no ale coraz bardziej skłaniam się ku ,,przesmarowaniu''widelca. i mam kilka pytań.mam widelec	1	2008-04-08 18:50
Inne dyscypliny	Opony witam wszystkich po długiej przerwie. jako że pogoda sprzyja to zacząłem szykować sprzęt do sezonu. no i pojawił się problem przy pompowaniu opon:mam wentyl presta na który zakładam przelotke na wentyl samochodowy żeby ładować powietrze	2	2008-03-30 17:53
Inne dyscypliny	Trzy szybkie pytania. witam wszystkich.mam do was trzy szybkie pytania. pierwsze takie dwu punktowe: -jak odkręcić przednią zębatke żeby ja zdjąć np.do smarowania.kręciłem kluczem imbusowym ale niestety nie podołał zadaniu-połamał sie w ****u -gdy robie jakąś	4	2007-08-19 20:07
Inne dyscypliny	Dziwny dzwięk amorka witam.mam małe pytanko odnośnie amorka rock shox judy j1.wczoraj kupiłem sobie rower i chciałem go przetstować:wszystko pięknie ładnie bez żadnych zarzutów.dzisiaj rano schodze do garażu,wyjąłem rower,złapałem pierwszą nierównośc i co słysze:tak	3	2006-09-03 11:57
Odżywianie i Odchudzanie	Chce troszke przytyć właśnie!jak przytyć.wszyscy mi mówią że wyglądam jak kościotrup i że mogli by na mnie studiować na akademii medycznej.nie wiem czemu ale od 2 lat trzymam tę samą wage-60kg.jem i jem (a ja lubie zjeść sobie) i nic mi to nie idzie w mase. co to jest	4	2006-08-21 12:42
Zdrowie i Uroda	Ile moge jeszcze urosnąć? witam wszystkich użytkowników forum.mam jedno strasznie dręczące mnie przez ostatnie dni pytanko:ile mogę jeszcze urosnąć?mam 14 lat(w tym roku 15),186cm wzrostu i gram w siatkówke.intensywnie sie rozciągam(codzienne ćwiczenia po 30 minut).słyszałem	1	2006-01-04 20:08
Inne dyscypliny	Rozgrzewka siatkarska-jak ma wyglądać? witam.mam pytanie.jak powinna wyglądać profesionalna rozgrzewka siatkarska?bo to co robimy na treningach jest leciutkie i nie daje pełnego rozciągnięcia mięśni. i jeszcze jedno:co trzeba zrobić aby zwiększyć wyskok np. atak czy blok. czekam na	8	2005-09-06 19:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Opony	2008-03-31 17:31
Inne dyscypliny	Trzy szybkie pytania.	2007-10-23 17:22
Inne dyscypliny	Siatkówka - Zasięg	2007-09-29 15:04
Inne dyscypliny	Siatkówka - Zasięg	2007-09-29 14:05
Inne dyscypliny	Siatkówka - Zasięg	2007-09-29 11:41
Inne dyscypliny	Atak...POMÓŻCIE!!!	2007-09-23 12:23
Inne dyscypliny	Siatkówka-pare pytań.	2007-08-09 12:39
Inne dyscypliny	Dziwny dzwięk amorka	2006-09-04 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Chce troszke przytyć	2006-08-21 13:24
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI	Radziuuuuu	2006-03-23 18:45
Inne dyscypliny	Ile byście chcieli mieć wzrostu ?	2006-02-25 21:00
Inne dyscypliny	Ile byście chcieli mieć wzrostu ?	2006-02-25 20:46
Inne dyscypliny	Siatkóweczka - wszystko co na ten temat	2006-02-25 10:51
Zdrowie i Uroda	Bolące kolana	2006-02-25 10:38
Zdrowie i Uroda	Ból dolnej części pleców	2005-09-27 16:32
Zdrowie i Uroda	Ból dolnej części pleców	2005-09-26 19:44
Inne dyscypliny	Rozgrzewka siatkarska-jak ma wyglądać?	2005-09-07 16:10
Inne dyscypliny	średni wzrost forumowicza	2005-09-06 19:05