ziksel

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

409

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2008 (12:46)

Data rejestracji 07.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Talia witam, chciałem sie zapytać jak można sie pozbyć wciecia w talii. poniewaz mam strasznie widoczne wciecie ... myslalem nad treningiem a6w + barki + klatka + motylki. tylko niewiem czy to cos da...	11	2007-09-17 15:17
Zdrowie i Uroda	Dziwna postawa witam, mam ostatnio dosc denerwujący mnie problem. kazdy z kolegow ma dosc normlaną posturę, a ja niewiem jakas dziwną. ćwicze na siłowni ale nie długo, ok 4-5 miesiecy. chciałbym mieć tak jak jest na rysunku te domalowane linie ... jak to zrobić	30	2007-04-18 18:00
Odżywki i suplementy	Kratyna - Magnum siemka, mam pytanie oddnosnie kreatyny, od 2 tygodni biore magnum8000 i jeszcze cos jest na dnie, moze starczy na 1 tydzien ... i w tym moje pytanie czy zaczac juz brac kreatyne czy poczekac az sie skonczy magnum zrobic jakas przerwe i zaczac brac	3	2007-04-16 17:09
Trening dla początkujących	Jakie odzywki ? witam wszystkich, mam pytanie jakie odżywki mam sobie kupić ? mój cel jest przytycie, chodzę na siłownie już troszkę ponad miesiąć. chodziłem już wcześniej ale przestałem z powodu innego sportu (biketrial)ktory też jest bardzo męczący ... na	19	2007-03-11 21:54
Trening dla zaawansowanych	TRENING SPRAWDZCIE witajcie wszyscy ! ułożyłem swoj trening ... *poniedziałek* -klakta piersiowa -triceps *czwartek i piatek * wszystko co jest na silowni. chodze na siłownie jakies 3-4 dni i czy moglbym sobie takie cos kupic : -białko	7	2006-05-26 23:32
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase witam, wczoraj sie zapisalem na siłownie i chciałbym żeby jakis z forumowiczów pomogł mi ułożyć trening na mase ... mam 16 lat, ok 190cm wzrostu i waze 65 kg ;/	14	2006-05-23 14:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Talia	2007-09-17 20:49
Zdrowie i Uroda	Dziwna postawa	2007-04-18 19:53
Zdrowie i Uroda	Dziwna postawa	2007-04-18 19:31
Trening dla początkujących	Jakie odzywki ?	2007-03-12 13:16
Informator ŚLĄSKI	FOTKI i WIADOMOŚCI o NAS ŚLĄZAKACH	2007-01-26 10:44
Informator ŚLĄSKI	FOTKI i WIADOMOŚCI o NAS ŚLĄZAKACH	2007-01-24 19:57
Informator ŚLĄSKI	FOTKI i WIADOMOŚCI o NAS ŚLĄZAKACH	2007-01-24 19:50
Trening dla zaawansowanych	TRENING SPRAWDZCIE	2006-05-26 23:39
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase	2006-05-23 22:39
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase	2006-05-23 21:31
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase	2006-05-23 15:11