ziki2000

1113 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

1113

otrzymanych szacunów

19836

przeczytanych postów

162922

napisanych postów

Imię Emil

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2025 (20:39)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	v12...nox3... witam własnie bede zamawiał jednak v12 san i na forum w usa pisza ze po 1 opak. maja ładne efekty a tutaj u nas bul i reszta:) biora po 2 opak. na cykl:) i nie wiem co lepiej bedzie kupic czy 2 opakowanie v12 czy lepiej jak dokupie sobie nox3	80	2003-08-21 14:25
Doping	Pierwszy Cykl	6	2003-11-18 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Plamy na twarzy witam ost. zaczely mi sie pojawiac takie male plamki na twarzy co prawda jak bylem mlodszy to tez co jakis czas sie pojawialy w lato od slonca...teraz chodze na solarium to napewno przez to ze za czesto chodze ale czemu tak jest ze jedna osoba ma	14	2003-11-13 17:59
Odżywki i suplementy	efekty po xtreme pro buterex sni napisze jakie mialem efekty biorac ten spalacz 1 tydz. wprowadzilem 20 minu aerobow i trening juz bardziej na rzezbe--spadek 2kg 2 tydz. zalaczylem spalacz bralem 3kap. po obiedzie--spadek 1kg i lepsze samopoczucie i powera juz zaczalem	7	2003-05-11 20:37
NUTRIFARM&OLIMP	w sprawie cyklu witam tak sobie mysle czy moge po cyklu v12(jablczan cytrynianu kreatyny) dac mono znaczy koncze v12 a na drugi dzien zaczynam mono w dawkach 5g po treningu i myslalem zeby dac drugie 5g w nocy...co wy na to??? i bez zadnych domyslow...tylko	38	2003-10-20 22:50
Zdrowie i Uroda	Cisnienie i moj problem:( witam ost. od moze połowy wakacji a moze i dluzej(nie wiem poniewaz wczesniej nie mierzyłem) mam podwyzszone cisnienie na ok. 143:68 puls77...i ciagle mierzac mam podobne...rodzice wysylaja mnie do lekarza ale slyszalem ze wtedy lekarz przepisze	8	2003-09-19 12:18
Odżywki i suplementy	V12 vs Syntrax wlasnie juz sam nie wiem co wziasc ,mialem kupic swole i straight syntraxa i polaczyc to w 1 cyklu...a teraz nie wiem czy nie ebdzie lepiej kupic samego v12 firmy san??? moze ktos pomoze...:) <<<champions are made not born>>>	21	2003-07-06 15:51
NUTRIFARM&OLIMP	Do pana Ambroziaka i ekspertow witam planuje cykl jak napewno wiekszosc juz wie:) i tutaj strasznie wiele osob ma rozne zdanie na temat brania supli i juz wszystko ustalilem jak bede bral tylko z rana nie wiem jak brac zeby suple nie klocily sie itd. oto moj plan i jak to	49	2003-09-02 18:54
NUTRIFARM&OLIMP	bialko=aminki... "czas przyswoajlnosci aminkowaswow jest w przyblizeniu rowny czasowi przyswajalnosci serwatki a roznica w cenie spora " czy to prawda ost. przeczytalem o tym na sfd a napisala to osoba co zna sie w temacie:) jezeli to jest prawda to czy nie	23	2003-08-26 22:54
Trening w domu	Do Binia witam biniu niedlugo mam zamiar wziasc v12 san(innny rodzaj kretki) i bede brac z rana i nie wiem czy lepiej druga porcje wziasc przed treningiem czy po treningu oto sklad tego suplementu: tricreatine malate 3.0 g betaine-glycocyamine 1.5	8	2003-08-26 22:57
Odżywki i suplementy	Cykl wynalazków witam taki planuje cykl i nie wiem czy dobrze suplementy rozlozylem w ciagu dnia...mam nadzieje ze ludzie co to stosowali albo wiedza pomoga mi:) z gory wielkie dzieki... dzien treningu: 45 minu przed sniadaniem: v12(1 porcja) + r-ala	36	2003-08-25 15:45
Administracja i Moderatorzy	powiadomnienia przychodza wam powiadomniena do postow w jakich piszecie albo zakladacie?? bo dla mnie od wczoraj nie chodzi:( <<<champions are made not born>>>	2	2003-08-23 12:17
NUTRIFARM&OLIMP	Do pana Ambroziaka witam chcialem sie dowiedziec jakie jest pana zdanie na temat gugli ziolowych i syntetykow czy moga one w jakis sposob narobic nam problemow z tarczyca??? bo jak czytam wypowiedzi na sfd to radza nawet po t3 brac gugle zeby bylo wporzadku...cos jak	30	2003-08-16 11:15
NUTRIFARM&OLIMP	wit C kiedy po treningu.... ost. wyczytałem ze po treningu dobrze jest łykac wit.c w dawce ok.1000mg i takie dawki widzialem do kupienia (rozpuszczalne tabletki) i nie wiem co najpierw po treningu łykac czy wziasc jak zawsze ww proste a za 30 minut bialeczko a po tym dopiero	17	2003-08-03 21:19
NUTRIFARM&OLIMP	Jak bedzie lepiej??? niedługo robie cykl kretki(v12 i mono...itd.) i mam pare pytan: -co najpierw po treningu wziasc glutamine czy kretke z carbo i ala??? bo zdania sa strasznie podzielone...aha i kiedy wtedy wziasc jeszcze bcaa bo tez chcem brac po	21	2003-07-20 22:30
NUTRIFARM&OLIMP	Zestaw czesc mam zamiar wziasc v12 z mono jak juz wczesniej pisalem i do tego ala. bralbym v12 z rana i przed treningiem(jak zaleca producent) a mono z 5g po treningu i do kazdej porcji kretki ala ast(200mg) i wlasnie moj problem w tym ze producent v12 w	5	2003-07-16 16:45
NUTRIFARM&OLIMP	Do ekspertow:) czesc co sadzicie o kreatynie v12 san??? aha i jeszcze nigdy nie bralem ala a chcem dolaczyc ,ile byscie radzili dziennie w dni treningowe i nietrenigowe\??? <<<champions are made not born>>>	29	2003-07-10 22:07
Administracja i Moderatorzy	Wazne ale dla mnie:) moze admin zmienic moj nick z ziki2000 na ziki bo napewno to nie jest duzo roboty a bede bardzo wdzieczny... <<<champions are made not born>>>	12	2003-07-02 23:47
Trening dla zaawansowanych	Pas ktory bedzie lepszy--wazne wlasnie na silowni u mnie jest pas za 50zl ale nie skorzany tylko jakis profilowany taki hm z materialu moze sam nie wiem jak opisac ,ale napewno wiecie o jaki chodzi i nie wiem czy on bedzie dobry czy lepszy jest ten skorzany bo na silowni mowili	5	2003-07-06 20:45
Odżywki i suplementy	Burn Free Cyclo 1-Test burn free cyclo 1-test 1fast400 ---wlasnie co o tym sadzicie??? aha i jaki produkt byscie polecili zeby dal powera ale w tym rzecz zeby byl on w ofercie strony 1fast400(cos w stylu 3andro..albo ultra orange sni itd.) i zeby byl taniutki bo bym	32	2003-07-02 23:40
Odżywki i suplementy	po treningu... czesc wlasnie konczy mi sie na dniach glutamina i narazie nie bede kupowal nowej, ale bede mial peptyd i nie wiem co wziasc miedzy treningiem a aerobami,myslicie ze peptyd tez sie nada w dawce powiedzmy 10g??? <<<champions are made	7	2003-06-17 23:46
Odżywki i suplementy	wlasne no2... oto jak zrobic wlasne no2,mam nadzieje hehe wklejone z forum www.body... napisal ten tekst icex999 jak ktos zna dobrze ang. to dojdzie o co biega:) hey i've seen lots of positive feedback about no2, but because of the expense, i've stayed	4	2003-06-15 13:54
Odżywki i suplementy	Do Bula,Vlada,Zwierza i reszty w temacie:) mam nadzieje ze nie opusciliscie sfd z powodu lucka,albo ze przestaliscie pisac,bo mam wazne pytanie:) po wakacjach bede bral straight syntraxa i swole syntraxa ,a do tego glutamine,bcaa,bialeczko, i wlasnie kupie nox2 pinnacle i nie wiem czy	36	2003-06-10 21:50
Odżywki i suplementy	V-12 co sadzicie o takim produkcie v-12 ??? w usa chyba jego polecaja,moze ktos wie cos o nim wiecej?? <<<champions are made not born>>>	6	2003-06-04 19:55
Odżywki i suplementy	Co lepsze r-ala czy ala ast?? i na ile to starczy bo chcem to dolaczyc do kretki <<<champions are made not born>>>	0	2003-06-04 20:16
Odżywki i suplementy	Straight Syntraxa moze ktos juz to stosowal,bo w archiwum za duzo o tym nie ma, z tego ci wiem stosowali to koledzu lucka ,moze ktos jeszcze?? aha i jak z braniem tego,tak jak radza 5g dziennie ,czy tez mozna robic faze nasycenia bo widzialem to tylko w 1 kg	5	2003-06-03 22:48
Odżywki i suplementy	do oceny hej wlasnie po feriach bede bral taki cyklik=zma,tt,alc,creavate,bialko,ryboza i tak bym bral chcialem wiedziec czy napewno bedzie dobrze. 7.00 sniadanie (przed nim 1 kapsolke alc a po sniadaniu jedna kapsolke tt) 10.00 drugie sniadanie(przed	42	2003-01-21 19:21
NUTRIFARM&OLIMP	TT raz jeszcze witam chcialem sie spytac speców jak to jest z tt ,a dokladniej jezeli ktos w wieku np.18 latek to wezmie ,jak pamietam na poczatku znawcy pisali ze nie moze zaszkodzic powniewaz podwyzszy testosteron moze nieznacznie poniewaz w tym wieku i tak	14	2002-12-29 21:40
Odżywki i suplementy	acetabolan i ....??? no i katastrofa:)) mialem miec kase na ph a pozniej na ten nowy acetabolan cybera ale cos widze ze wydatki dochodza i watpie zebym nazbieral na ph i najprawdopodobnije bede mial na acetabolan a ze kasy troche zostanie to moze doradzicie co wzaisc	31	2002-12-02 12:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. i Ms. Olympia 2002---wyniki 2002 mr. olympia: winner: 1)ronnie coleman 2) kevin levrone (usa) 3) chris cormier (usa) 4) dexter jackson (usa) 5) gunter schlierkamp (germany) 6) lee priest (australia) 7) flex wheeler (usa) 8) markus ruhl (germany) 9) orville burke	29	2002-10-20 11:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-12-31 12:45
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-12-31 12:44
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-12-30 20:05
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-12-30 18:58
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-12-30 18:56
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-12-30 13:51
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-12-28 15:16
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-12-28 15:15
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-12-28 13:42
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-12-28 13:40
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-12-28 13:38
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2024-12-28 13:36
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2024-12-26 22:46
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-12-26 22:43
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-12-26 22:41
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-12-25 18:00
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-12-25 11:41
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-12-25 09:49
Doping	HGH -temat ogólny	2024-12-25 09:48
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-12-24 11:27
Doping	HGH -temat ogólny	2024-12-24 11:23
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-12-24 08:24
Doping	HGH -temat ogólny	2024-12-24 08:22
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2024-12-24 08:17
Doping	HGH -temat ogólny	2024-12-23 20:25
Doping	HGH -temat ogólny	2024-12-23 20:23
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-12-22 15:00
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-12-22 08:40
Doping	Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	2024-12-21 18:54
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-12-21 18:19