Ziga

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

255

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie Kolarstwo to moja pasja

Zainteresowania sportowy tryb życia

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.12.2009 (21:03)

Data rejestracji 03.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	pętla beskidzka propozycja przede wszystkim dla szosowców, podaję linka gdyby kogoś zainteresowało http://www.petlabeskidzka.pl/ polecam przejechać się w przyszłym roku bardzo trudna trasa, jechałem w tym roku z kumplami	0	2009-12-30 16:50
Inne dyscypliny	jazda w zimie w spd z ocieplaczami witam wszystkich! zaopatrzyłem się niedawno w ocieplacze na buty spd. owszem wiązało się to z wydatkiem, ale nie ma co porównywać. ja kupiłem ocieplacze neoprenowe. jeżdżąc 1,5 godziny w temperaturze -2 stopnie mogę powiedzieć, że doskonale spełniły	11	2008-02-20 13:55
Inne dyscypliny	jazda w zimie w spd bez ocieplaczy chciałbym się podzielić z wami swoimi doświadczeniami. chodzi o jazdę w zimie w spd bez ocieplaczy. jeśli nie dysponujemy kwotą na zakup dobrych, markowych ocieplaczy na buty spd możemy zastosować domowe sposoby izolacyjne:). wczoraj byłem na	36	2007-12-24 20:59
Inne dyscypliny	rowerowa baza podjazdów polecam rowerową bazę podjazdów, która znajduje się w necie http://podjazdy.ovh.org/ jest tu także wyszczególniony spis szosowych podjazdów http://podjazdy.ovh.org/szosa.html sam większość z nich przejechałem. potem można zobaczyć	0	2008-01-02 17:36
Inne dyscypliny	ubiór na rower w grudniowe dni witam wszystkich forumowiczów:) pasjonatów kolarstwa:) ! napiszcie jak się ubieracie w zimne, grudniowe dni kiedy chcecie pojechać na rower. jaki ubiór wybieracie, który zapewni właściwą ochroną przed zimnem?	12	2007-12-27 22:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Problem - Waga 90kg ,Wzrost 176 - dieta treningi co zrobić ?	2009-12-30 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	Mój problem 127 kg ...	2009-12-30 17:55
Inne dyscypliny	Jaki wasz najdluższy dystans na rowerze??	2009-12-30 17:20
Inne dyscypliny	Nasze Przebiegi 2009	2009-12-29 17:01
Inne dyscypliny	Nasze przebiegi 2008r.	2008-12-28 12:25
Inne dyscypliny	Wasze tętno spoczynkowe	2008-12-07 14:42
Inne dyscypliny	Nocny skurcz łydki...	2008-12-01 19:33
Inne dyscypliny	maksymalna prędkośc	2008-12-01 19:30
Inne dyscypliny	Lance Armstrong	2008-12-01 19:26
Inne dyscypliny	Lance Armstrong	2008-12-01 19:23
Inne dyscypliny	Jaki wasz najdluższy dystans na rowerze??	2008-12-01 18:52
Inne dyscypliny	Jazda rowerem po chodniku	2008-05-30 21:37
Inne dyscypliny	Jazda rowerem po chodniku	2008-05-28 21:31
Inne dyscypliny	Jazda rowerem po chodniku	2008-05-27 21:58
Inne dyscypliny	Nasze przebiegi 2008r.	2008-03-17 14:14
Inne dyscypliny	Wentyle w Krossie.	2008-03-17 14:11
Inne dyscypliny	przetrenowane kolana?	2008-03-14 09:51
Inne dyscypliny	Nasze przebiegi 2008r.	2008-03-10 21:45
Inne dyscypliny	SKAD LUDZISKA JESTESCIE :)	2008-03-10 16:42
Inne dyscypliny	Nasze przebiegi 2008r.	2008-03-09 22:33
Inne dyscypliny	Wentyle w Krossie.	2008-03-09 11:38
Inne dyscypliny	Wentyle w Krossie.	2008-03-08 22:09
Inne dyscypliny	Wentyle w Krossie.	2008-03-08 22:07
Inne dyscypliny	przetrenowane kolana?	2008-03-08 21:43
Inne dyscypliny	SKAD LUDZISKA JESTESCIE :)	2008-03-08 21:38
Inne dyscypliny	jazda w zimie w spd z ocieplaczami	2008-02-22 07:51
Inne dyscypliny	Bagażnik samochodowy na rower	2008-02-21 08:42
Inne dyscypliny	Bagażnik samochodowy na rower	2008-02-21 08:40
Inne dyscypliny	jazda w zimie w spd z ocieplaczami	2008-02-21 08:37
Inne dyscypliny	jazda w zimie w spd z ocieplaczami	2008-02-20 13:57