Ziemowit99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.05.2010 (13:16)

Data rejestracji 04.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	POMOC W DIECIE DLA POCZĄTKUJĄCEGO witam! mam zamiar zacząc treningi. wyczytałem, że odżywianie jest niezwykle ważne, ale nie do końca potrafię ułożyc sobie dietę. oczywiście chciałbym przybrac trochę masy mięśniowej. waga: 56kg wzrost: 172cm chcę zacząc pierwsze od ułożenia	4	2009-11-04 16:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POMOC W DIECIE DLA POCZĄTKUJĄCEGO	2009-11-05 20:24
Odżywianie i Odchudzanie	POMOC W DIECIE DLA POCZĄTKUJĄCEGO	2009-11-04 17:12