ZidaneForever

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

179

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Stasiak

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2016 (21:26)

Data rejestracji 10.04.2016 (08:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase i trening do oceny 70kg. ,182cm. cześć, przesyłam diete trening do oceny. licze na wasze podpowiedzi i korekty. dodam że ćwicze na siłowni już 10 tygodni z podobną dietą, tylko teraz postanowiłem ją dokładniej zbilansować. zacząłem od wagi 69kg. i dietą z kalorycznością potrzebną	4	2016-04-11 12:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase i trening do oceny 70kg. ,182cm.	2016-04-11 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase i trening do oceny 70kg. ,182cm.	2016-04-11 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase i trening do oceny 70kg. ,182cm.	2016-04-11 12:38