zibo3

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

292

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2014 (17:40)

Data rejestracji 14.07.2013 (21:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny na redukcję proszę o ocene diety typ budowy ciała mezomorfik 194cm wzrostu 103kg dieta na redukcję szczególnie brzuch 2-3razy w tygodniu basen po 1h 2-3 razy w tygodniu (planuje zacząć siłownie) coś typu bieżnia, rowerek) suplementy: zakupiłem lipoburn i	3	2013-07-21 16:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek przygody typ budowy- mezomorfik 103kg 194cm wyliczyłem sobie na sronie potreningu.pl bmr-2291,41 czyli 3551,69kcal węglowodany 55% 1953kcal- 488gram białko 15% 533kcal- 133gram tłuszcz 30% 1066kcal- 118gram wyliczyło mi że tyle kcal powinienem	5	2013-07-21 14:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny na redukcję	2013-07-21 18:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny na redukcję	2013-07-21 17:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek przygody	2013-07-21 15:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek przygody	2013-07-21 15:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek przygody	2013-07-21 15:46