zibiw

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Woźniak

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.04.2020 (14:44)

Data rejestracji 26.04.2015 (23:27)

Wzrost: 176 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 101 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 89 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: 130 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 12

Przysiad: 150 kg

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny . Cel masa prosze o ocene diety . celem jest wzrost masy . we wszystkich posilkach z ryzem sa warzywa . wzrost : 175 cm waga :71 kg trening cedziennie piłke nożną , 3x w tyg silownia /sfd/images/2015/7/2/3e413b70e35d44cd888a69198cdc1f59.jpg	5	2015-07-02 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny 73 kg witam, prosze o ocene tej diety :). waze 73 kg i mierze 176 cm wzrostu zalezy mi na uzyskaniu czystej masy miesniowej. treningi przeprowadzam o godzinie 16-17:30 i jest to trening pilkarski ( codziennie) oraz o 20-21;40 i jest to trening silowy	3	2015-04-27 23:28