ziarnisty

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

200

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko Zamaro

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Odżywianie, odnowia biologiczna, sporty walki, silownia i to co z nia zwiazane: dieta, suplementy itp.

Dieta Jest!

Uprawiane sporty *MMA (Brazylisjkie Jiu- Jitsu; Muay Thai);

Ostatnia aktywność 07.06.2011 (02:06)

Data rejestracji 25.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening potrójnie schodzony w systemie FBW, jego fizjologia, plan redukcji. witam. co myślicie o treningu potrójnie schodzonym w fbw? powiedzmy planowany schemat: max. 5 powtórzeń do załamania, schodzimy na mniejszy ciężar, kolejne max. 5 powtórzeń do załamania, znów schodzimy na mniejszy ciężar i znów max. 5 powtórzeń	2	2011-01-20 12:19
Odżywki i suplementy	Redukcja przy siłowni i MMA witam. moim celem jest redukcja przy zachowaniu jak najwięcej mieśnia. grafik wygląda tak: poniedziałek: siłownia + aeroby + sauna wtorek: mma (parter) środa: basen+ siłownia + aeroby czwartek: mma (stójka) piątek: siłownia + aeroby rano:	4	2010-04-12 23:44
Odżywki i suplementy	Suplementacja [Pomoc] witam:) chciałbym prosić was o pomoc w rozpisce planu suplementacji. głównie chodzi mi o mase, ale przydaloby sie troche wycinki;) aktualnie waże 94 kg przy wzroście 187. baardzo chciałbym pozbyć sie lipomastii z którą nie moge wygrac <img	5	2009-04-12 17:26