zgrit22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

219

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2020 (21:37)

Data rejestracji 29.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Smarowanie gwintów, progresja w trudnych ćwiczeniach witam czytałem sobię właśnie o smarowaniu gwintów i zaintrygowały mnie 2 posty, w których jeden forumowicz napisał, że dzięki tej metodzie opanował robienie pompek na jednej ręce w 2 tyg, a drugi to samo tylko w tydzień i dodał jeszcze, że na	7	2019-01-16 23:31
Trening dla początkujących	Trening na zwiększenie pojemności płuc - efekty witam temat dość osobliwy, więc miałem problem z dopasowaniem do działu, no ale dopiero zaczynam, więc może... do rzeczy, mam 26 lat, jestem zrujnowany ciężką pracą i paleniem od dziecka. zmierzyłem sobie ostatnio pojemność płuc i wyszło mi,	6	2018-11-15 20:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Smarowanie gwintów, progresja w trudnych ćwiczeniach	2019-01-21 18:33
Trening w domu	Smarowanie gwintów, progresja w trudnych ćwiczeniach	2019-01-18 10:38
Trening dla początkujących	Trening na zwiększenie pojemności płuc - efekty	2018-11-16 13:37
Trening dla początkujących	Trening na zwiększenie pojemności płuc - efekty	2018-11-15 23:32
Trening dla początkujących	Trening na zwiększenie pojemności płuc - efekty	2018-11-15 22:56