Zenkutsu96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.07.2010 (13:40)

Data rejestracji 17.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Marzenia o karierze witam mam 14 lat więc jeszcze całe życie przede mną. chcę zrobić wielką karierę i chcę się was zapytać jakie mam na to szanse. oto najważniejsze cele - przez parę lat mam zamiar ćwiczyć na siłce, - potem będę próbował pobić na siłce rekord w	61	2010-07-21 22:50
Trening w domu	Poprawa Planu witam znalazłem na internecie plan na mase, ale niestety nie mam odpowiedniego sprzętu. posiadam drążek, jedną hantle, rowerek i ekspander. byłbym bardzo wdzięczny gdyby ktoś poprawił ten plan tak abym mógł go wykonywać tym sprzętem który mam. oto	7	2010-07-17 17:44
Trening w domu	Prowizoryczny wyciąg witam jak można skonstruować prowizoryczny wyciąg łatwy do demontażu. mam pewien pomysł ale wydaje mi się trochę za głupi. a mianowicie: przez drążek w furtce przewiesić jakąś linkę. do jednego końca przywiązać plecak z obciążeniami, a do	4	2010-07-17 19:41