Zen1985

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.07.2012 (10:50)

Data rejestracji 05.07.2012 (11:03)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	konflikt podbarkowy witam:) niestety mam powyższą kontuzję i z tego co wiem, muszę rozciągać mięśnie unoszące ramię oraz wzmacniać te które odpowiadają za jego sciąganie w dół. jaka byłaby najlepsza pozycja rozciągająca i ćwicznie wzamcniające?? dzieki z góry:)	3	2012-07-05 16:24
Inne dyscypliny	wzmacnianie obszernego przyśrokowego witam mam pytanie odnośnie powyższej kontuzji?? słyszałem ze wzmacnianie mieśnia obszernego przyśrodkowego pomaga ustawic prawidłowo rzepke?? czy prostowanie kolan siedząc na maszynie pomaga wzmocnić tą głowę mięśnia czworogłowego?? pozdrawiam	5	2012-07-05 11:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	konflikt podbarkowy	2012-07-06 10:59
Inne dyscypliny	konflikt podbarkowy	2012-07-06 10:51
Inne dyscypliny	wzmacnianie obszernego przyśrokowego	2012-07-05 13:47
Inne dyscypliny	wzmacnianie obszernego przyśrokowego	2012-07-05 11:50
Inne dyscypliny	wzmacnianie obszernego przyśrokowego	2012-07-05 11:24