SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wzmacnianie obszernego przyśrokowego

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1344

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21
witam
mam pytanie odnośnie powyższej kontuzji??
słyszałem ze wzmacnianie mieśnia obszernego przyśrodkowego pomaga ustawic prawidłowo rzepke??
czy prostowanie kolan siedząc na maszynie pomaga wzmocnić tą głowę mięśnia czworogłowego??
Pozdrawiam :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 5422 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45681
Głęboki przysiad (próbuj przednie) najlepiej go wzmocni, prostowanie pewnie też, ale jest to inna praca niż przy przysiadzie, mniej efektywna.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21
na całych stopach czy palcach wykonuwany ten przysiad??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21
Użytkownicy mają moze jeszcze jakieś propozycje ukierunkowane na wzmocnienie mięśnia obszernego przyśrodkowego??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 5422 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45681
Tak, przysiady zawsze na całych stopach, jeżeli masz problem i odrywają Ci się pięty, to podłóż sobie deseczkę/talerze pod stopy żeby ustabilizować pozycję.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 7 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 21
ok dzieki wielkie:)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

F1 - Grand Prix Wielkiej Brytanii (sezon 2012)

Następny temat

Quadcross - czyli czym zajmowałem się przed pójściem na emeryturę...

WHEY premium