zebrobba

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.10.2011 (22:07)

Data rejestracji 08.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO OCENY!! witam. chciałbym dzis dac dietke do oceny i przy tym prosze o poprawki. mam 18 lat , 175 cm wzrostu , 65 kg wagi oraz jestem ektoformikiem.obliczylem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wyszlo mi 3053 [mam nadzieje ze to dobrze	27	2011-10-08 15:41
Trening dla początkujących	TRENING DLA EKTOFORMIKA DO OCENY! witam, mam 18 lat , 175 cm wzrostu waze 65 kg. staż liczac wszystko to gdzies okolo roku, o to moj plan treningowy w ktorym moj cel to zwiekszenie masy. jestem ektoformikiem poniedziałek klata i triceps klata: 1.wyciskanie sztangi w leżeniu	6	2011-10-09 18:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO OCENY!!	2011-10-10 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO OCENY!!	2011-10-10 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO OCENY!!	2011-10-09 21:55
Trening dla początkujących	TRENING DLA EKTOFORMIKA DO OCENY!	2011-10-09 20:06
Trening dla początkujących	TRENING DLA EKTOFORMIKA DO OCENY!	2011-10-09 19:46
Trening dla początkujących	TRENING DLA EKTOFORMIKA DO OCENY!	2011-10-09 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO OCENY!!	2011-10-09 16:31
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO OCENY!!	2011-10-09 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO OCENY!!	2011-10-09 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO OCENY!!	2011-10-09 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO OCENY!!	2011-10-09 10:30
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO OCENY!!	2011-10-09 08:49
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO OCENY!!	2011-10-08 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO OCENY!!	2011-10-08 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO OCENY!!	2011-10-08 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE DO OCENY!!	2011-10-08 17:08