zdziwrocek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

114

napisanych postów

Imię a

Nazwisko b

Wiek 15

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.01.2012 (00:49)

Data rejestracji 09.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne, owoce i warzywa cześć. spotkałem się wielokrotnie na tym forum z opinią, żeby owoców i warzyw nie wliczać do diety. z początku wydawało mi się to normalne, bo sądziłem, że mają bardzo mało kalorii. zrobiłem małe wyliczenie. jest sześć posiłków, w każdym 250 g	10	2012-01-09 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena produktów, pytania odnośnie kalorii dzień dobry. przeglądam to forum od kilkunastu dni i jestem na etapie układania diety na masę. na razie zebrałem trochę produktów, moje zapotrzebowanie to ponad 3 tys. kcal, natomiast w dni treningowe będzie więcej (dodam ponad 500 kcal). poniżej	11	2011-10-09 22:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne, owoce i warzywa	2012-01-10 01:09
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne, owoce i warzywa	2012-01-09 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne, owoce i warzywa	2012-01-09 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena produktów, pytania odnośnie kalorii	2011-10-16 17:17
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena produktów, pytania odnośnie kalorii	2011-10-10 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena produktów, pytania odnośnie kalorii	2011-10-10 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena produktów, pytania odnośnie kalorii	2011-10-10 20:38
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena produktów, pytania odnośnie kalorii	2011-10-10 18:22