zdzichu009

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

218

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2007 (17:53)

Data rejestracji 28.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Drążek a siłka... witam. mam 16 lat, 62 kg, ok. 172 cm wzrostu. na siłce zacząłem ćwiczyć z rok temu. niedawno miałem przerwę wakacyjną (ponad 3 miechy) i zauważyłem że podrosłem. trochę sie przestraszyłem że to dzięki nie ćwiczeniu. zóciłem siłkę i zacząłem	3	2007-10-10 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Mass XXL dla 15 latka cześć... tak jak w temacie, mam 15 lat, na siłowni ćwiczę ponad 4 miechy, wzrost 169 cm ,waga 61 kg. na klatę wyciskam 74 kg. i chcę sobie zakupić mass xxl 3 lub 2 kg z treka (tak jak mój brat)i nie wiem czy warto. any suggestion or proposition	10	2007-01-03 19:53
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny do oceny na mase cwicze 7 miesiecy 70 kg waga ,wzrost 178 prosze o poprawki i napisanie co jest złe.(chce sobie najbardziej poszezyc barki klata+biceps wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 10,8,8,6 rozpiętki ze	2	2007-01-08 22:55
Trening dla zaawansowanych	5 razy w tygodniu na siłę cześć... tak jak w temacie, mam 15 lat, na siłowni ćwiczę ponad 4 miechy, wzrost 169 cm ,waga 61 kg. na klatę wyciskam 74 kg. teraz zaczynam ćwiczyć typowo na siłę (już 1,5 tygodnia) i nie wiem czy można codziennie ćwiczyć różne partie mięśni	3	2007-01-03 20:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	Nasz sprzęt Strongman	2007-08-13 14:04
Aktualności - Sporty Siłowe	Nasz sprzęt Strongman	2007-08-01 13:57
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-01-06 22:17
Trening dla zaawansowanych	5 razy w tygodniu na siłę	2007-01-03 20:42